LKPD PJOK Kelas 2: Mengenal Cedera dalam Aktivitas Fisik

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat mengetahui ciri-ciri dan jenis-jenis cedera yang sering terjadi saat melakukan aktivitas fisik atau olahraga.
2. Murid dapat menunjukkan cara mencegah terjadinya cedera sebelum dan selama melakukan aktivitas fisik.

PETUNJUK UMUM

• Baca setiap petunjuk dengan pelan-pelan sebelum mulai mengerjakan.
• Kerjakan setiap kegiatan dengan penuh semangat dan jujur.
• Kalau ada yang tidak dimengerti, angkat tangan dan tanya guru.
• Jaga LKPD-mu tetap bersih dan rapi agar mudah dibaca.
• Kamu boleh berdiskusi dengan teman saat ada tanda 🗣️, tapi tetap tulis jawabanmu sendiri.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Aku Tahu Cedera! (Mengamati & Mengenal Jenis Cedera)

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD bergambar (disiapkan guru)
• Pensil atau pulpen
• Krayon atau pensil warna (opsional, untuk mewarnai gambar cedera)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Lihat gambar-gambar di bawah ini dengan seksama.
2. Setiap gambar menunjukkan seseorang yang sedang mengalami cedera saat berolahraga.
3. Perhatikan bagian tubuh yang cedera dan tanda-tandanya.
4. Lalu isi tabel dengan menjawab setiap pertanyaan yang tersedia.
5. Gunakan kata-katamu sendiri yang sederhana dan jelas.

Pertanyaan:

1. Perhatikan gambar berikut:
🖼️ Gambar A: Anak berlari, lalu terjatuh — lututnya berdarah dan lecet.
🖼️ Gambar B: Anak bermain sepak bola, kakinya terkilir — pergelangan kaki bengkak.
🖼️ Gambar C: Anak jatuh saat lompat tali — lengannya memar (biru-biru).

Isilah tabel di bawah ini berdasarkan gambar yang kamu amati!

2. Dari ketiga gambar tadi, cedera mana yang menurutmu paling sering kamu lihat atau alami saat bermain? Tuliskan dan jelaskan mengapa!

3. Tuliskan 3 ciri-ciri umum yang biasanya kamu rasakan atau lihat saat seseorang mengalami cedera!

Isi tabel 4 kolom: No. Gambar | Jenis Cedera | Ciri-ciri Cedera | Bagian Tubuh yang Cedera. Untuk pertanyaan 2 dan 3, tulis jawabanmu di kotak jawaban yang tersedia (3–5 kalimat).

Kegiatan 2: Ayo Cegah Cedera! (Menalar & Membuat Kartu Pencegahan)

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Pensil atau pulpen
• Krayon atau pensil warna
• Penggaris (opsional)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Baca cerita pendek berikut bersama-sama dengan teman sebangkumu.
2. Setelah membaca, diskusikan bersama apa yang sebaiknya dilakukan Budi.
3. Jawab pertanyaan yang ada, lalu buat 'Kartu Aman Bergerak' milikmu sendiri.
4. Kartu berisi 2 cara mencegah cedera sebelum olahraga dan 2 cara saat olahraga.
5. Gambar atau hiasi kartumu agar menarik!

Pertanyaan:

1. 📖 Baca cerita ini:

Budi sangat bersemangat bermain sepak bola. Begitu bel berbunyi, ia langsung berlari ke lapangan tanpa pemanasan. Sepatunya pun tidak diikat dengan benar. Tidak lama kemudian, Budi terpeleset dan pergelangan kakinya terkilir.

❓ Menurutmu, apa kesalahan yang dilakukan Budi sebelum bermain? Sebutkan minimal 2 kesalahan!

2. 🗣️ Diskusikan dengan temanmu: Apa saja yang harus disiapkan SEBELUM berolahraga agar tidak cedera? Tuliskan hasil diskusimu minimal 3 hal!

3. Selain sebelum olahraga, kita juga harus hati-hati SAAT sedang berolahraga. Pasangkan pernyataan di kolom kiri dengan alasan yang tepat di kolom kanan!

Pernyataan:

1. Tidak mendorong atau menarik teman dengan keras
   1. Berhenti bermain jika merasa sangat lelah
   2. Mengikuti aturan permainan

Alasan:

1. Agar tidak terjatuh atau bertabrakan
2. Agar otot tidak terlalu tegang dan cedera
3. Agar permainan aman dan tidak ada yang terluka

4. 🎨 Sekarang buat 'Kartu Aman Bergerak'-mu! Di kartu, tuliskan:

• Nama kartu: KARTU AMAN BERGERAK milik [namamu]
• 2 hal yang kulakukan SEBELUM olahraga
• 2 hal yang kulakukan SAAT olahraga
• Gambar dirimu sedang berolahraga dengan aman

Pertanyaan 1 & 2: tulis jawaban di kotak uraian yang tersedia. Pertanyaan 3: tarik garis penghubung di lembar yang tersedia. Pertanyaan 4: buat kartu di kotak besar bergaris yang tersedia di LKPD (ukuran sekitar 10x15 cm), tulis dan gambar sekreatif mungkin.

Kegiatan 3: Detektif Cedera! (Bermain Peran & Merefleksi)

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Pensil atau pulpen
• Lembar LKPD bergambar situasi (disiapkan guru)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Pada kegiatan ini, kamu akan menjadi 'Detektif Cedera' yang bertugas menemukan situasi berbahaya.
2. Amati gambar situasi bermain yang diberikan guru.
3. Tentukan mana situasi yang AMAN dan mana yang TIDAK AMAN.
4. Beri tanda ✅ untuk situasi aman dan tanda ❌ untuk situasi tidak aman.
5. Setelah itu, tulis saran aman-mu untuk setiap situasi yang tidak aman.

Pertanyaan:

1. 🕵️ Kamu adalah Detektif Cedera! Amati situasi-situasi berikut. Beri tanda ✅ jika AMAN dan ❌ jika TIDAK AMAN, lalu tuliskan alasanmu!

Situasi 1: Ani melakukan pemanasan sebelum berlari.
Situasi 2: Budi bermain loncat tali tanpa alas kaki di halaman berbatu.
Situasi 3: Cika bermain bola bersama teman, semua mengikuti aturan.
Situasi 4: Dodi berlari sambil mendorong temannya.
Situasi 5: Eka memakai pelindung lutut saat bermain sepatu roda.

2. Untuk setiap situasi yang kamu beri tanda ❌, tuliskan 1 saran agar situasi itu menjadi AMAN!

3. 🗣️ Diskusi Bersama: Bayangkan besok kamu akan bermain di lapangan sekolah. Apa 3 hal paling penting yang akan kamu lakukan agar tidak cedera? Ceritakan kepada temanmu, lalu tuliskan di sini!

Pertanyaan 1: isi tabel 4 kolom — No. Situasi | Tanda (✅/❌) | Aman atau Tidak Aman | Alasan. Pertanyaan 2: tulis saran di kotak uraian bergaris. Pertanyaan 3: tulis 3 poin dalam kotak khusus bertuliskan 'Rencanaku Agar Aman Bermain'.

REFLEKSI

1. Hari ini kamu belajar tentang cedera. Pernahkah kamu mengalami cedera saat bermain? Ceritakan apa yang terjadi dan apa yang kamu lakukan saat itu!

2. Dari semua yang kamu pelajari hari ini, hal apa yang paling penting untuk kamu ingat agar kamu tetap aman saat berolahraga?

3. Apa satu hal baru yang akan kamu lakukan mulai besok sebelum bermain atau berolahraga agar tidak cedera?