LKPD PJOK Kelas 2: Asesmen Sumatif: Memilih Makanan Sehatku

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat menunjukkan kemampuan mengidentifikasi komponen makanan bergizi seimbang dan memilih makanan sehat melalui tes visual dan rubrik penilaian.
2. Murid dapat menjelaskan alasan memilih makanan sehat dan mengenali risiko makanan tidak sehat bagi kesehatan melalui kegiatan bercerita di depan kelas.

PETUNJUK UMUM

• Baca setiap petunjuk dengan teliti sebelum mulai mengerjakan.
• Kerjakan semua kegiatan dengan jujur dan sungguh-sungguh.
• Tuliskan namamu di bagian atas lembar kerja ini.
• Boleh bertanya kepada guru jika ada yang belum kamu mengerti.
• Gunakan pensil atau pulpen untuk menulis jawabanmu.
• Jaga kebersihan lembar kerjamu ya!

KEGIATAN

Kegiatan 1: Kenali Makananku! (Tes Visual)

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD bergambar (disiapkan guru dengan 5 gambar makanan yang jelas dan berwarna)
• Pensil atau pulpen
• Krayon atau pensil warna (opsional untuk melingkari)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Lihat gambar-gambar makanan yang ada di bawah ini dengan teliti.
2. Setiap gambar menunjukkan satu jenis makanan atau minuman.
3. Tugasmu: tentukan apakah makanan itu SEHAT atau TIDAK SEHAT.
4. Beri tanda centang (✓) di kolom yang tepat pada tabel.
5. Setelah memberi tanda, tuliskan SATU alasan singkatmu di kolom 'Alasanku'.
6. Kerjakan sendiri ya, ini penilaianmu!

Pertanyaan:

1. Perhatikan gambar-gambar makanan berikut:

1. Nasi dengan lauk ayam, sayur bayam, dan buah pisang —
2. Minuman berwarna-warni dalam plastik dengan banyak gula —
3. Telur rebus dengan tempe dan wortel —
4. Keripik kemasan dengan pewarna mencolok —
5. Susu putih dengan roti gandum dan buah apel. Isilah tabel berikut untuk setiap gambar!

2. Dari semua gambar di atas, gambar nomor berapa yang paling sehat menurutmu? Mengapa?

3. Lingkari komponen 'Isi Piringku' yang ADA dalam gambar makanan sehat pilihanmu: (a) Nasi/Sumber Karbohidrat (b) Lauk Protein (c) Sayuran (d) Buah-buahan (e) Susu/Produk Susu

Tabel 4 kolom: No. Gambar | Nama Makanan/Minuman | Sehat (✓) / Tidak Sehat (✓) | Alasanku. Sediakan 5 baris untuk 5 gambar. Di bawah tabel, sediakan 4 baris garis kosong untuk jawaban uraian nomor 2, dan kotak pilihan untuk nomor 3.

Kegiatan 2: Susun Piring Sehatku!

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD dengan gambar piring kosong
• Pensil warna atau krayon
• Pensil atau pulpen

Petunjuk Pengerjaan:

1. Kamu akan membuat 'Piring Sehat' impianmu untuk makan siang hari ini!
2. Lihat panduan 'Isi Piringku' di bawah: setengah piring diisi sayur dan buah, seperempat piring diisi nasi atau sumber karbohidrat, seperempat piring diisi lauk pauk berprotein.
3. Gambarlah atau tuliskan makanan pilihanmu di dalam gambar piring kosong yang sudah disediakan.
4. Pastikan piring sehatmu lengkap: ada sumber karbohidrat, protein, sayuran, dan buah.
5. Setelah selesai, isi tabel 'Daftar Gizi Piringku' di bawah gambar.
6. Bandingkan piringmu dengan piring temanmu — apakah mirip atau berbeda?

Pertanyaan:

1. Gambarlah atau tuliskan makanan yang ada di dalam piring sehatmu! Beri nama setiap makanan yang kamu pilih.

2. Lengkapi tabel 'Daftar Gizi Piringku' berikut: tuliskan nama makanan yang kamu pilih, termasuk jenis zat gizinya (karbohidrat / protein / vitamin & mineral / lemak), dan manfaatnya bagi tubuhmu.

3. Apakah ada makanan yang TIDAK kamu masukkan ke piringmu karena tidak sehat? Tuliskan satu contoh makanan itu dan jelaskan alasanmu tidak memilihnya!

4. Ceritakan kepada temanmu satu makanan yang ada di piringmu! Temanmu akan menebak: makanan itu sumber karbohidrat, protein, atau vitamin? Tuliskan hasilnya di sini.

Gambar piring kosong besar (diameter sekitar 10 cm) di tengah halaman, dibagi menjadi bagian sesuai panduan Isi Piringku. Di bawahnya, tabel 3 kolom: Nama Makanan | Jenis Zat Gizi | Manfaat untuk Tubuhku — sediakan 5 baris. Sediakan 4 baris garis kosong untuk jawaban uraian nomor 3.

Kegiatan 3: Ceritakan Pilihan Sehatku! (Bercerita di Depan Kelas)

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD
• Pensil atau pulpen

Petunjuk Pengerjaan:

1. Sekarang saatnya kamu menjadi bintang kelas! Kamu akan bercerita pendek di depan teman-temanmu.
2. Topik ceritamu: 'Makanan Sehat Pilihanku dan Alasanku Memilihnya'.
3. Sebelum tampil, siapkan dulu catatanmu di lembar ini supaya kamu lebih percaya diri.
4. Ceritamu harus menjawab 3 hal: (1) Makanan sehat apa yang kamu pilih, (2) Mengapa kamu memilihnya, (3) Apa yang terjadi jika kita makan makanan tidak sehat.
5. Latih dulu ceritamu dalam hati atau berbisik sebelum maju ke depan.
6. Waktu bercerita: sekitar 1-2 menit per anak. Guru dan teman-teman akan menyimak.

Pertanyaan:

1. Tuliskan judul ceritamu! Contoh: 'Aku Suka Makan Sayur Bayam' atau 'Piring Sehatku Setiap Hari'.

2. Tuliskan 3 kalimat yang akan kamu ceritakan: (a) Makanan sehat apa yang paling kamu suka? (b) Mengapa makanan itu sehat dan baik untuk tubuhmu? (c) Apa yang bisa terjadi kalau kita sering makan makanan tidak sehat?

3. Setelah mendengar cerita teman-temanmu, tuliskan SATU hal baru yang kamu pelajari dari cerita temanmu tentang makanan sehat!

4. Berilah bintang (⭐) untuk penampilanmu sendiri hari ini! Lingkari: ⭐ (Aku masih malu-malu) / ⭐⭐ (Aku cukup berani) / ⭐⭐⭐ (Aku sangat berani dan percaya diri!). Tuliskan juga satu hal yang ingin kamu perbaiki saat bercerita berikutnya.

Sediakan kotak 'Judul Ceritaku' (1 baris besar). Di bawahnya, 3 kotak terpisah berlabel (a), (b), (c) dengan masing-masing 3 baris garis untuk menuliskan kalimat cerita. Sediakan 3 baris kosong untuk jawaban nomor 3. Di bagian bawah, tampilkan 3 pilihan bintang yang bisa dilingkari, diikuti 2 baris garis untuk refleksi perbaikan.

REFLEKSI

1. Makanan sehat apa yang sudah kamu makan hari ini? Apakah termasuk makanan bergizi seimbang?

2. Setelah belajar tentang makanan sehat, apa satu perubahan kecil yang ingin kamu lakukan saat memilih makanan atau jajan besok?

3. Bagian mana dari kegiatan hari ini yang paling kamu sukai? Mengapa?