LKPD PJOK Kelas 2: Mengenal Zat Gizi dan Manfaatnya bagi Tubuh

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat menyebutkan zat gizi utama (karbohidrat, protein, vitamin, mineral, serat) dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh secara sederhana.
2. Murid dapat mengelompokkan bahan makanan sehari-hari ke dalam kelompok zat gizi yang sesuai melalui aktivitas pengelompokan gambar makanan.

PETUNJUK UMUM

• Tulis namamu dengan jelas di bagian atas lembar ini.
• Kerjakan setiap kegiatan dengan urut dari nomor 1 sampai 3.
• Baca petunjuk tiap kegiatan dengan teliti sebelum mulai.
• Boleh berdiskusi dengan teman semejamu, tapi tulisan jawabanmu sendiri ya!
• Gunakan pensil atau pulpen. Jika salah, coret sekali lalu tulis yang benar.
• Kalau bingung atau ada yang tidak dimengerti, angkat tangan dan tanya gurumu.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Ayo Kenali Zat Gizi!

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD
• Pensil atau pulpen

Petunjuk Pengerjaan:

1. Baca teks pendek di bawah ini dengan suara pelan.
2. Perhatikan 5 zat gizi yang disebutkan: karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan serat.
3. Setelah membaca, jawab pertanyaan-pertanyaan yang ada.
4. Tulis jawabanmu di tempat yang sudah tersedia.

Pertanyaan:

1. Tubuh kita butuh zat gizi agar bisa tumbuh dan bergerak. Ada 5 zat gizi utama yang perlu kamu tahu. Tuliskan 5 zat gizi utama tersebut di kotak di bawah ini!

2. Hubungkan (tarik garis) nama zat gizi di kolom kiri dengan manfaatnya di kolom kanan!

Kolom Kiri (Zat Gizi):

1. Karbohidrat
   1. Protein
   2. Vitamin
   3. Mineral
   4. Serat

Kolom Kanan (Manfaat):

1. Membuat tulang dan gigi kuat
2. Memberi tenaga untuk bermain dan belajar
3. Melancarkan pencernaan agar tidak sakit perut
4. Melindungi tubuh dari penyakit
5. Membantu tubuh tumbuh besar dan kuat

3. Zat gizi mana yang paling kamu suka? Tuliskan namanya dan ceritakan satu contoh makanan yang mengandung zat gizi itu!

Soal 1: Tulis di 5 kotak bernomor yang tersedia. Soal 2: Tarik garis dari huruf ke angka yang sesuai pada lembar bergambar. Soal 3: Tulis 2–3 kalimat pendek di kotak uraian.

Kegiatan 2: Ayo Kelompokkan Makananku!

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD dengan tabel
• Kartu gambar makanan (opsional, disiapkan guru)
• Pensil atau pulpen
• Krayon atau spidol warna (opsional untuk mewarnai kelompok)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Lihat gambar-gambar makanan yang sudah disiapkan gurumu (atau yang ada di lembar ini).
2. Gambar makanan tersebut adalah: nasi, jagung, singkong, ikan, telur, tempe, wortel, bayam, jeruk, pisang, susu, dan kacang-kacangan.
3. Tugasmu: kelompokkan setiap makanan ke dalam zat gizi yang paling banyak terkandung di dalamnya.
4. Gunakan tabel yang sudah tersedia. Tulis nama makanan di kolom zat gizi yang sesuai.
5. Satu makanan boleh hanya dimasukkan ke satu kelompok (pilih yang paling utama).
6. Setelah mengisi tabel, diskusikan jawabanmu dengan teman sebangku.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel pengelompokan makanan berikut ini! Tulis nama makanan sesuai kelompok zat gizinya.

2. Setelah berdiskusi dengan temanmu, apakah ada makanan yang menurut kalian susah dikelompokkan? Tuliskan nama makanannya dan ceritakan kenapa kalian merasa bingung!

3. Dari semua makanan di tabel, makanan mana yang paling sering kamu makan di rumah? Tuliskan dan sebutkan zat gizi apa yang ada di dalamnya!

Soal 1: Isi tabel 2 kolom (Zat Gizi dan Contoh Makanan) — tulis minimal 2 contoh makanan di tiap baris. Soal 2: Tulis di kotak diskusi, minimal 2 kalimat. Soal 3: Tulis 2–3 kalimat di kotak uraian.

Kegiatan 3: Buat Piring Makananku!

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD dengan gambar piring kosong
• Pensil, pulpen
• Krayon atau spidol warna untuk menggambar makanan

Petunjuk Pengerjaan:

1. Lihat gambar piring kosong yang ada di lembar ini.
2. Bayangkan kamu akan makan siang hari ini.
3. Gambarlah atau tuliskan makanan yang ingin kamu makan di atas piring tersebut.
4. Pastikan piringmu berisi makanan dari minimal 3 zat gizi yang berbeda.
5. Setelah selesai, tuliskan nama zat gizi dari setiap makanan yang kamu pilih.
6. Terakhir, ceritakan kepada teman di sebelahmu tentang menu makanmu!

Pertanyaan:

1. Gambarlah atau tuliskan menu makan siangmu di dalam gambar piring di bawah ini. Isi piringmu dengan makanan dari minimal 3 zat gizi yang berbeda!

2. Lengkapi tabel berikut sesuai gambar piringmu!

3. Ceritakan kepada teman sebangkumu tentang menu piringmu! Setelah bercerita, tulis satu hal menarik yang kamu pelajari dari menu piring temanmu.

Soal 1: Gambar atau tulis menu di lingkaran piring yang tersedia di lembar. Soal 2: Isi tabel 3 kolom (Nama Makanan, Zat Gizi, Manfaat) dengan minimal 3 baris. Soal 3: Tulis 2–3 kalimat di kotak cerita.

REFLEKSI

1. Zat gizi mana yang paling mudah kamu ingat hari ini? Kenapa zat gizi itu mudah diingat?

2. Setelah belajar tentang zat gizi, apakah ada makanan yang biasa kamu makan tapi sekarang kamu tahu manfaatnya? Ceritakan!

3. Apa satu hal yang ingin kamu ubah dari kebiasaan makanmu setelah belajar hari ini?