LKPD PJOK Kelas 2: Mengenal Komponen Makanan Bergizi Seimbang (Isi Piringku)

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat mengidentifikasi komponen makanan bergizi seimbang (makanan pokok, sayur, lauk-pauk, buah) berdasarkan panduan Isi Piringku.
2. Murid dapat menunjukkan kegunaan setiap komponen makanan bergizi seimbang bagi pertumbuhan, tenaga, dan perlindungan tubuh.

PETUNJUK UMUM

• Tuliskan nama dan kelas kamu di halaman pertama LKPD ini.
• Baca setiap petunjuk kegiatan dengan teliti sebelum mulai mengerjakan.
• Kerjakan kegiatan satu per satu sesuai urutan nomor.
• Boleh berdiskusi dengan teman sebangku saat ada tanda 🗣️ (diskusi).
• Jika ada gambar, amati baik-baik sebelum menjawab pertanyaan.
• Jangan lupa: tidak ada jawaban yang salah saat kamu berani mencoba!

KEGIATAN

Kegiatan 1: 🍽️ Yuk, Kenali Isi Piringku!

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD bergambar piring dan kotak kata
• Pensil warna atau crayon untuk mewarnai bagian piring (opsional)
• Pensil/pulpen

Petunjuk Pengerjaan:

1. Perhatikan gambar piring besar yang ada di bawah ini. Piring itu terbagi menjadi 4 bagian.
2. Setiap bagian berisi satu jenis makanan: makanan pokok, sayur, lauk-pauk, dan buah.
3. Bacalah nama-nama makanan yang tersedia di kotak kata di bawah gambar.
4. Tuliskan nama setiap bagian makanan di tempat yang sudah disediakan dalam gambar piring.
5. Lalu, lingkari 2 contoh makanan yang termasuk dalam setiap kelompok dari daftar yang diberikan.

Pertanyaan:

1. Lihat gambar piring di bawah. Ada berapa bagian makanan dalam Isi Piringku? Sebutkan nama-namanya!

2. Pasangkan gambar makanan berikut ke kelompok yang tepat. Tarik garis dari gambar ke nama kelompoknya!

Gambar: [nasi] [bayam] [ikan] [pisang] [jagung] [wortel] [telur] [mangga]

Kelompok:

• Makanan Pokok
• Sayur
• Lauk-pauk
• Buah

3. Di rumahmu, makanan pokok apa yang sering kamu makan setiap hari? Tuliskan 1 contohnya!

Gambar piring kosong berdiameter besar terbagi 4 bagian — murid menuliskan nama kelompok di tiap bagian. Di bawah gambar tersedia kotak kata bergambar untuk soal menarik garis.

Kegiatan 2: 💪 Apa Gunanya untuk Tubuhku?

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD dengan tabel kosong
• Pensil/pulpen

Petunjuk Pengerjaan:

1. Kamu sudah mengenal 4 kelompok makanan. Sekarang kita cari tahu kegunaannya!
2. Baca kotak informasi kecil di bawah ini dengan suara pelan:
3. 🟡 Makanan pokok → memberi TENAGA untuk bergerak dan belajar.
4. 🟢 Sayur → MELINDUNGI tubuh dari penyakit.
5. 🔴 Lauk-pauk → membantu tubuh TUMBUH besar dan kuat.
6. 🟠 Buah → MELINDUNGI tubuh dari penyakit.
7. Setelah membaca, kerjakan tabel dan pertanyaan di bawah ini.
8. Untuk soal diskusi (🗣️), ceritakan jawabanmu kepada teman sebangkumu.

Pertanyaan:

1. Lengkapi tabel berikut! Tulis nama kelompok makanan, satu contoh makanannya, dan kegunaannya bagi tubuh.

2. Toni ingin berlari kencang saat olahraga. Kelompok makanan apa yang paling penting ia makan agar punya banyak tenaga? Mengapa?

3. 🗣️ Diskusi bersama temanmu: Kalau sehari penuh kamu hanya makan nasi tanpa sayur, lauk, dan buah — apa yang mungkin terjadi pada tubuhmu? Ceritakan pendapatmu!

Tabel 3 kolom 4 baris dengan judul kolom: 'Kelompok Makanan', 'Contoh Makanan', 'Kegunaan bagi Tubuh'. Di bawah tabel, tersedia ruang uraian 3–4 baris untuk soal nomor 2, dan kotak diskusi bergaris untuk nomor 3.

Kegiatan 3: 🎨 Rancang Piring Makanku Sendiri!

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD dengan gambar piring kosong
• Pensil warna atau crayon
• Pensil/pulpen

Petunjuk Pengerjaan:

1. Sekarang giliran kamu menjadi 'ahli gizi cilik'!
2. Bayangkan kamu akan makan siang hari ini. Kamu ingin makan dengan sehat sesuai panduan Isi Piringku.
3. Di lembar ini ada gambar piring kosong besar. Gambarlah atau tulislah makanan pilihanmu di dalam piring sesuai 4 kelompok makanan.
4. Ingat: setiap kelompok makanan harus ada dalam piringmu!
5. Setelah selesai, warnai gambar piringmu dengan pensil warna agar terlihat lezat! 🌈
6. Terakhir, jawab pertanyaan di bawah gambar piringmu.

Pertanyaan:

1. Gambarlah atau tulislah isi piringmu di dalam gambar piring kosong. Pastikan ada: makanan pokok, sayur, lauk-pauk, dan buah. Beri label nama makanan di setiap bagian.

2. Ceritakan pilihan makananmu! Isi tabel ini:

3. 🗣️ Tunjukkan gambar piringmu kepada temanmu. Jelaskan mengapa kamu memilih makanan-makanan itu. Apakah piringmu sudah sesuai panduan Isi Piringku?

Gambar piring besar kosong (diameter ±12 cm) terbagi 4 bagian dengan garis tipis sebagai panduan. Di bawah gambar tersedia tabel 3 kolom 4 baris untuk soal nomor 2, dan kotak diskusi bergaris untuk soal nomor 3.

REFLEKSI

1. Dari kegiatan hari ini, makanan apa yang paling kamu sukai? Termasuk kelompok makanan apa makanan itu, dan apa kegunaannya untuk tubuhmu?

2. Apakah makanan yang kamu makan tadi pagi atau tadi malam sudah lengkap sesuai Isi Piringku? Kelompok makanan apa yang belum ada? Apa yang ingin kamu ubah?

3. Setelah belajar tentang Isi Piringku, apa satu hal yang ingin kamu lakukan mulai besok agar makanmu lebih sehat?