LKPD PJOK Kelas 2: Mengenali Manfaat Komponen Lauk-Pauk bagi Tubuh

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Mengenali manfaat komponen makanan bergizi seimbang berupa makanan pokok dan lauk-pauk bagi tubuh

PETUNJUK UMUM

• Berdoalah sebelum memulai kegiatan belajar.
• Tuliskan nama lengkap dan nomor presensimu pada lembar kerja.
• Perhatikan gambar makanan dan baca petunjuk dengan teliti bersama bimbingan guru.
• Tanyakan kepada guru jika ada kata atau petunjuk yang belum kamu pahami.
• Kerjakan setiap aktivitas dengan ceria, jujur, dan sungguh-sungguh.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Ayo Kenali: Tenaga dari Makanan Pokok dan Kekuatan dari Lauk-Pauk

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Pensil
• Penghapus
• Kartu/gambar aneka makanan pokok dan lauk-pauk

Petunjuk Pengerjaan:

1. Amati 4 gambar jenis makanan yang tersedia di lembar kerja: (A) Nasi, (B) Ikan goreng, (C) Roti gandum/singkong, (D) Telur dadar.
2. Kenali apakah makanan tersebut termasuk kelompok Makanan Pokok atau Lauk-Pauk.
3. Pilih manfaat yang tepat untuk masing-masing makanan dengan menarik garis atau menuliskan huruf manfaat: Manfaat 1 = 'Memberi tenaga untuk bergerak dan belajar' (Makanan Pokok); Manfaat 2 = 'Membantu tubuh tumbuh besar, kuat, dan memperbaiki sel tubuh' (Lauk-Pauk).

Pertanyaan:

1. Kelompokkan makanan berikut dan sebutkan manfaat utamanya bagi tubuh: (A) Nasi, (B) Ikan, (C) Singkong, (D) Telur.

2. Apa yang dirasakan tubuhmu saat kamu berolahraga jika kamu sudah makan makanan pokok seperti nasi atau roti di pagi hari?

Tersedia tabel 4 baris dengan 3 kolom: Kolom 1 'Nama Makanan (Nasi, Ikan, Singkong, Telur)', Kolom 2 'Kelompok (Makanan Pokok / Lauk-Pauk)', Kolom 3 'Manfaat bagi Tubuh (Sumber Tenaga / Pembangun Tubuh Kuat)'. Di bawahnya terdapat 2 baris bergaris untuk menjawab pertanyaan nomor 2.

Kegiatan 2: Misi Detektif Piring: Memilih Pasangan Sehat Berenergi dan Kuat

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Pensil
• Pensil warna

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bacalah 3 cerita situasi singkat tentang aktivitas anak sehari-hari pada lembar kerja.
2. Kenali komponen makanan yang dibutuhkan oleh anak pada cerita (apakah butuh makanan pokok penambah tenaga atau lauk-pauk pembangun tubuh kuat).
3. Lingkari komponen makanan dan sebutkan alasan manfaatnya bagi tubuh sesuai isi cerita.

Pertanyaan:

1. Situasi 1: Edo merasa tubuhnya lemas dan cepat lelah saat jam pelajaran olahraga lari. Komponen makanan apa yang kurang pada sarapan Edo, dan apa manfaat komponen tersebut? (Pilihan: Makanan Pokok atau Lauk-Pauk)

2. Situasi 2: Siti ingin otot-ototnya tumbuh semakin kuat, tubuhnya bertambah tinggi, dan luka di lututnya cepat sembuh. Komponen makanan apa yang harus Siti konsumsi secara cukup, dan apa manfaatnya?

3. Situasi 3: Berilah tanda centang (V) pada piring yang berisi pasangan makanan pokok dan lauk-pauk yang tepat beserta manfaatnya:
[ ] Piring A: Nasi dan Jagung (hanya memberi tenaga, belum ada zat pembangun)
[ ] Piring B: Nasi dan Tempe/Ikan (lengkap: memberi tenaga dan membuat tubuh tumbuh kuat)

Kotak uraian 3 baris untuk Pertanyaan 1, kotak uraian 3 baris untuk Pertanyaan 2, dan 2 kotak centang pilihan gambar piring untuk Pertanyaan 3.

Kegiatan 3: Ayo Pasangkan Manfaat: Piring Bekalku Sehat

Estimasi: 40 menit

Alat & Bahan:

• Pensil
• Penghapus
• Gambar piring bekal

Petunjuk Pengerjaan:

1. Perhatikan ilustrasi gambar 'Piring Bekalku' yang terbagi menjadi bagian Makanan Pokok dan Lauk-Pauk.
2. Gunting atau hubungkan garis dari label nama makanan dan label manfaat ke dalam kotak piring yang benar.
3. Diskusikan sebentar bersama teman sebangkumu tentang lauk-pauk dan makanan pokok favorit yang kamu makan di rumah beserta manfaatnya bagi tubuhmu.
4. Selesaikan kegiatan tepat waktu bersama bimbingan guru, lalu ikuti kegiatan refleksi penutup.

Pertanyaan:

1. Pasangkan kata pada Kolom A (Nama Makanan) dengan Kolom B (Kelompok) dan Kolom C (Manfaat bagi Tubuh):

1. Jagung manis
2. Tahu dan tempe
3. Daging ayam
4. Ubi jalar

2. Ceritakan secara lisan/singkat bersama teman sebangkumu: Apa makanan pokok dan lauk-pauk yang kamu makan kemarin, dan apa manfaat makanan tersebut untuk tubuhmu hari ini?

Bagan gambar piring berlabel dengan garis hubung mencocokkan nama makanan ke kelompok dan manfaatnya, serta kolom centang catatan guru untuk verifikasi diskusi lisan murid.

REFLEKSI

1. Apa manfaat utama makanan pokok (seperti nasi atau singkong) bagi tubuhmu saat beraktivitas jasmani?

2. Mengapa tubuhmu memerlukan lauk-pauk (seperti ikan, telur, tahu, tempe) setiap hari?

3. Apakah kamu sudah mengenali makanan pokok dan lauk-pauk yang ada di piring makanmu hari ini?