LKPD PJOK Kelas 2: Mengenali Manfaat Komponen Makanan Pokok bagi Tubuh

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Mengenali manfaat komponen makanan bergizi seimbang berupa makanan pokok dan lauk-pauk bagi tubuh

PETUNJUK UMUM

• Tuliskan nama lengkap dan nomor presensimu di bagian atas lembar kerja.
• Dengarkan penjelasan dan petunjuk yang dibacakan oleh guru.
• Perhatikan gambar makanan pokok dan lauk-pauk yang tersedia dengan cermat.
• Kerjakan tugas secara mandiri atau bersama teman sesuai arahan bapak/ibu guru.
• Tanyakan kepada guru jika ada kata atau petunjuk yang belum kamu pahami.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Mengenal Makanan Pokok dan Manfaatnya bagi Tubuh

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Pensil
• Penghapus
• Gambar makanan pokok (nasi, singkong, jagung)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Amati gambar macam-macam makanan pokok yang ada di lembar kerja (nasi, jagung, singkong, roti).
2. Pahami manfaat utama makanan pokok sebagai zat tenaga.
3. Jawablah pertanyaan dengan memilih atau menghubungkan gambar dengan manfaatnya secara tepat.

Pertanyaan:

1. Manakah makanan di bawah ini yang termasuk makanan pokok penghasil tenaga? Beri tanda centang (V) pada gambar: (a) Nasi putih, (b) Singkong rebus, (c) Permen manis.

2. Apa manfaat utama makanan pokok seperti nasi dan jagung bagi tubuh kita saat berolahraga dan belajar?

Kotak centang di samping masing-masing pilihan nama/gambar makanan untuk nomor 1, dan satu baris garis bergaris untuk menuliskan kata manfaat ('tenaga'/'energi') untuk nomor 2.

Kegiatan 2: Mengenal Lauk-Pauk dan Manfaatnya sebagai Zat Pembangun

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Pensil
• Penggaris
• Gambar jenis lauk-pauk (ikan, telur, tempe, tahu)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Perhatikan gambar lauk-pauk sehari-hari seperti telur, ikan, tahu, dan tempe.
2. Ingat kembali penjelasan guru bahwa lauk-pauk merupakan sumber protein atau zat pembangun tubuh.
3. Pasangkan jenis makanan dengan manfaat yang tepat dengan menarik garis lurus.

Pertanyaan:

1. Tariklah garis untuk memasangkan komponen makanan dengan manfaatnya bagi tubuh:
Kolom Kiri (Komponen Makanan):

1. Nasi dan Singkong (Makanan Pokok)
2. Ikan, Telur, dan Tempe (Lauk-Pauk)

Kolom Kanan (Manfaat):

1. Zat pembangun (membuat tubuh tumbuh tinggi, besar, dan kuat)
   1. Zat tenaga (memberi kekuatan untuk bergerak, belajar, dan bermain)

2. Sebutkan 2 contoh lauk-pauk yang biasa kamu temukan di rumah dan kenali manfaatnya untuk pertumbuhan tubuhmu!

Bagan menjodohkan dua kolom dengan titik hubung untuk nomor 1; dan dua baris kosong bergaris untuk menuliskan nama 2 lauk-pauk beserta manfaatnya untuk nomor 2.

Kegiatan 3: Memilih Piring Sehatku (Makanan Pokok & Lauk-Pauk)

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Pensil warna/krayon
• Pensil tulis
• Kartu gambar makanan pokok dan lauk-pauk

Petunjuk Pengerjaan:

1. Perhatikan lingkaran bergambar piring makan kosong.
2. Pilihlah dari kartu kata/gambar yang disediakan: 1 makanan pokok dan 1 lauk-pauk.
3. Tuliskan nama makanan tersebut ke dalam bagian piring yang sesuai, lalu sebutkan manfaat masing-masing komponen bagi tubuhmu.
4. Lakukan bersama bimbingan guru dan akhiri dengan refleksi bersama.

Pertanyaan:

1. Isilah bagan piring makan sehatmu dengan memilih makanan pokok dan lauk-pauk favoritmu, lalu tuliskan manfaat masing-masing pada tabel berikut:

• Nama Makanan Pokok:
• Manfaat bagi tubuh:
• Nama Lauk-Pauk:
• Manfaat bagi tubuh:

2. Diskusikan bersama teman sebangkumu: Apa yang terjadi pada tubuh kita jika saat bermain kita tidak makan makanan pokok?

Bagan piring bundar terbagi dua sisi dan tabel isian 2 baris (Komponen Makanan, Nama Makanan, Manfaat bagi Tubuh) serta kotak catatan diskusi singkat di bawahnya.

REFLEKSI

1. Apa manfaat makanan pokok yang kamu rasakan ketika beraktivitas dan berolahraga di sekolah?

2. Mengapa tubuhmu membutuhkan lauk-pauk setiap hari?

3. Bagian kegiatan mana yang paling kamu sukai saat mengenali makanan sehat hari ini?