LKPD PJOK Kelas 2: Asesmen Sumatif Bab 3: Sehatkan Badanmu! — Kecepatan, Kelentukan, dan Keseimbangan

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat menunjukkan kemampuan gerak kecepatan, kelentukan, dan keseimbangan melalui rangkaian aktivitas unjuk kerja sebagai bukti ketercapaian tujuan pembelajaran Bab 3.
2. Murid dapat menerapkan perilaku fair play dan strategi kolaborasi selama pelaksanaan asesmen sumatif praktik gerak kebugaran tubuh.

PETUNJUK UMUM

• Sebelum mulai, pastikan kamu sudah berpakaian olahraga dan sepatu yang nyaman.
• Dengarkan penjelasan guru dengan baik sebelum mengerjakan setiap kegiatan.
• Kerjakan LKPD ini dengan jujur — tulis apa yang benar-benar kamu lakukan, bukan yang kamu inginkan.
• Saat temanmu sedang melakukan gerakan, tugasmu adalah mengamati dan mencatat dengan semangat.
• Jagalah ketertiban dan saling semangati teman — itulah sikap fair play!
• Jika ada yang kurang jelas, angkat tangan dan tanyakan kepada guru.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Aku Bisa Bergerak Cepat, Lentuk, dan Seimbang!

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Cone/kerucut pembatas atau kapur untuk menandai jarak 5 meter
• Matras tipis (jika ada) untuk pos kelentukan
• Stopwatch atau hitungan guru
• LKPD dan pensil/krayon

Petunjuk Pengerjaan:

1. Guru akan menyebutkan tiga pos gerakan: Pos Kecepatan, Pos Kelentukan, dan Pos Keseimbangan.
2. Kamu akan melakukan satu gerakan di setiap pos secara bergantian.
3. Di Pos Kecepatan: lakukan lari bolak-balik (shuttle run) sejauh 5 meter sebanyak 2 kali.
4. Di Pos Kelentukan: lakukan sikap kayang atau cium lutut selama 3 hitungan.
5. Di Pos Keseimbangan: lakukan sikap bangau (berdiri satu kaki) selama 5 hitungan.
6. Setelah kamu selesai di semua pos, duduk dan isi tabel di bawah ini.
7. Centang (✓) kolom 'Sudah Bisa' jika kamu berhasil melakukannya, atau kolom 'Perlu Latihan Lagi' jika belum.

Pertanyaan:

1. Isi tabel Unjuk Gerakku di bawah ini berdasarkan yang sudah kamu lakukan!

2. Gerakan mana yang paling mudah bagimu? Mengapa?

3. Gerakan mana yang paling sulit bagimu? Apa yang ingin kamu coba agar bisa lebih baik?

Tabel 3 baris x 3 kolom: Nama Gerakan | Sudah Bisa (✓) | Perlu Latihan Lagi (✓). Baris diisi: Lari Bolak-Balik, Sikap Kayang/Cium Lutut, Sikap Bangau. Di bawah tabel, sediakan 4 baris garis kosong untuk jawaban uraian nomor 2 dan 3.

Kegiatan 2: Aku Pengamat Hebat — Amati Gerak Temanku!

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• LKPD dan pensil
• Pensil warna (opsional untuk memberi tanda)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Sekarang giliranmu menjadi pengamat! Kamu akan mengamati 2 teman di kelompokmu saat mereka melakukan gerakan.
2. Perhatikan dengan seksama gerakan yang dilakukan temanmu di setiap pos.
3. Isi tabel pengamatan di bawah dengan nama teman dan tanda centang sesuai yang kamu lihat.
4. Ingat: jadilah pengamat yang jujur dan sportif. Tidak boleh mencemooh teman — justru berikan semangat!
5. Setelah mengamati, jawab pertanyaan diskusi bersama kelompokmu.

Pertanyaan:

1. Amati 2 temanmu dan isi tabel pengamatan berikut!

2. Ceritakan satu hal baik yang kamu lihat dari gerak temanmu! Tuliskan namanya dan apa kehebatannya.

3. Diskusikan bersama kelompokmu: Apa yang harus kita lakukan agar semua teman bisa bergerak dengan senang dan aman saat unjuk kerja?

Tabel 4 baris x 4 kolom: Nama Teman | Kecepatan (✓/✗) | Kelentukan (✓/✗) | Keseimbangan (✓/✗). Dua baris untuk 2 nama teman yang diamati. Di bawah tabel, sediakan 3 baris garis kosong untuk uraian nomor 2, dan kotak diskusi bergaris untuk nomor 3 (ukuran sekitar 6x4 cm).

Kegiatan 3: Jurnal Gerakku Hari Ini 🌟

Estimasi: 15 menit

Alat & Bahan:

• LKPD dan pensil
• Krayon atau pensil warna untuk menggambar ekspresi dan rencana gerak

Petunjuk Pengerjaan:

1. Kegiatan ini adalah waktu untuk kamu merenungkan apa yang sudah kamu pelajari dan rasakan hari ini.
2. Kerjakan sendiri dan dengan jujur — tidak ada jawaban yang salah!
3. Gambar ekspresi wajahmu di kotak yang tersedia untuk menunjukkan perasaanmu.
4. Lalu jawab pertanyaan-pertanyaan di bawah dengan kalimatmu sendiri.
5. Kamu boleh menggambar atau menulis untuk menjawab.

Pertanyaan:

1. Gambarlah ekspresi wajahmu setelah melakukan semua gerakan hari ini! Lalu lingkari kata yang sesuai perasaanmu: SENANG / LELAH / BANGGA / KURANG PERCAYA DIRI / SEMANGAT

2. Tuliskan SATU gerakan yang menurutmu paling berguna untuk kesehatanmu sehari-hari. Mengapa gerakan itu penting?

3. Selama kegiatan hari ini, apakah kamu sudah bersikap sportif kepada teman? Ceritakan satu contoh sikapmu yang baik!

4. Jika kamu bisa berlatih lagi di rumah, gerakan apa yang ingin kamu latih? Gambar atau tulis rencanamu!

Kotak gambar wajah (ukuran 4x4 cm) di bagian atas halaman. Di bawahnya, pilihan kata yang bisa dilingkari. Untuk nomor 2 dan 3: masing-masing 4 baris garis kosong. Untuk nomor 4: kotak gambar/tulis bebas (ukuran 6x5 cm) dengan garis bantu tipis di dalamnya.

REFLEKSI

1. Gerakan apa yang hari ini membuatmu paling bangga? Ceritakan kepada teman sebangkumu!

2. Bagaimana perasaanmu saat mengamati dan memberi semangat kepada teman? Apakah itu termasuk sikap sportif?

3. Menurutmu, mengapa tubuh kita perlu dilatih kecepatan, kelentukan, dan keseimbangannya setiap hari?