LKPD PJOK Kelas 2: Permainan untuk Melatih Keseimbangan Statis: Sikap Huruf V, Sikap Bangau, dan Sikap Pesawat Terbang

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat mempraktikkan gerak keseimbangan statis melalui Sikap Huruf V, Sikap Bangau, dan Sikap Pesawat Terbang dengan kontrol tubuh yang benar.
2. Murid dapat mengenali manfaat latihan keseimbangan statis bagi kesehatan dan aktivitas sehari-hari sebagai bagian dari gaya hidup aktif.

PETUNJUK UMUM

• Sebelum mulai, pastikan kamu sudah pakai pakaian olahraga dan sepatu yang nyaman.
• Lakukan pemanasan ringan bersama teman-temanmu sebelum memulai kegiatan.
• Kerjakan LKPD ini dengan sungguh-sungguh dan jujur. Tidak ada jawaban yang salah selama kamu berusaha.
• Saat melakukan gerakan, hati-hati dan jaga jarak dengan teman di sekitarmu.
• Jika ada yang tidak kamu mengerti, angkat tangan dan tanyakan kepada gurumu.
• Setelah selesai bergerak, tuliskan atau gambarkan pengalamanmu di LKPD ini.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Ayo Mengenal Keseimbangan Statis!

Estimasi: 15 menit

Alat & Bahan:

• Pensil
• Lembar LKPD bergambar

Petunjuk Pengerjaan:

1. Baca dengan seksama penjelasan berikut bersama gurumu.
2. Perhatikan gambar tiga gerakan keseimbangan statis: Sikap Huruf V, Sikap Bangau, dan Sikap Pesawat Terbang.
3. Cocokkan nama gerakan dengan gambar yang tepat dengan menghubungkan menggunakan garis.
4. Jawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini sesuai pemahamanmu.
5. Kamu boleh mendiskusikan jawabanmu dengan teman sebangku.

Pertanyaan:

1. Perhatikan tiga gambar gerakan di bawah ini. Hubungkan gambar dengan nama gerakan yang tepat menggunakan pensil!

[Gambar A: anak duduk dengan kaki terangkat dan badan condong ke belakang membentuk huruf V]
[Gambar B: anak berdiri dengan satu kaki terangkat setinggi lutut, tangan di samping]
[Gambar C: anak berdiri condong ke depan, satu kaki terangkat ke belakang, tangan terentang]

Nama gerakan: Sikap Huruf V | Sikap Bangau | Sikap Pesawat Terbang

2. Keseimbangan statis artinya menjaga tubuh tetap seimbang saat tubuh dalam posisi ... (diam / bergerak). Lingkari jawaban yang benar!

3. Lengkapi tabel berikut! Tuliskan bagian tubuh yang menjadi tumpuan (titik tumpu) pada setiap gerakan.

4. Menurutmu, mengapa latihan keseimbangan itu penting? Tulis satu alasan dengan kalimatmu sendiri!

Untuk soal menghubungkan gambar, tarik garis dengan pensil dari gambar ke nama gerakan. Untuk soal isian, lingkari pilihan yang benar. Untuk tabel, isi kolom kosong di setiap baris. Untuk uraian, tulis 1–2 kalimat di tempat yang disediakan.

Kegiatan 2: Ayo Bergerak dan Mencoba!

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Matras atau area lantai bersih
• Pensil dan crayon/spidol warna
• Lembar LKPD

Petunjuk Pengerjaan:

1. Pergi ke area lapangan atau ruang terbuka bersama gurumu.
2. Baca langkah-langkah setiap gerakan di bawah ini dengan teliti.
3. Coba lakukan setiap gerakan satu per satu sesuai urutan.
4. Setelah mencoba setiap gerakan, beri tanda centang (✓) pada kolom yang sesuai dengan pengalamanmu.
5. Di akhir, jawab pertanyaan diskusi bersama kelompok kecilmu (3–4 orang).

Pertanyaan:

1. Lakukan Sikap Bangau: berdiri tegak → angkat satu kaki setinggi lutut → tahan beberapa detik → ganti kaki. Setelah mencoba, isi tabel pengalamanmu!

2. Lakukan Sikap Pesawat Terbang: berdiri tegak → bungkukkan badan ke depan → angkat satu kaki ke belakang → rentangkan kedua tangan seperti sayap → tahan posisi. Gambar tubuhmu saat melakukan Sikap Pesawat Terbang di kotak di bawah ini! Beri label: kepala, sayap (tangan), ekor (kaki terangkat), dan tumpuan (kaki di lantai).

[Kotak kosong untuk menggambar]

3. Lakukan Sikap Huruf V: duduk santai → angkat kedua kaki lurus ke depan sedikit di atas lantai → condongkan badan ke belakang → tumpuan di pinggul → tahan. Setelah mencoba, diskusikan dengan kelompokmu:

1. Bagian tubuh mana yang paling terasa 'bekerja keras' saat melakukan Sikap Huruf V?
   1. Apa yang terjadi jika kamu tidak menjaga keseimbangan saat melakukan gerakan ini?

4. Tantangan Seru! Coba lakukan Sikap Bangau sambil memejamkan mata. Ceritakan rasanya dalam 1–2 kalimat. Apakah lebih mudah atau lebih sulit? Mengapa?

Isi tabel langsung di lembar LKPD. Gambar di kotak yang disediakan menggunakan pensil atau crayon, lalu beri label. Untuk pertanyaan diskusi, tulis jawaban singkat (1–3 kalimat) di bawah setiap poin. Untuk uraian tantangan, tulis di baris yang disediakan.

Kegiatan 3: Keseimbangan dalam Kehidupanku Sehari-hari

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Pensil
• Crayon atau spidol warna
• Lembar LKPD

Petunjuk Pengerjaan:

1. Kembali ke tempat duduk setelah kegiatan bergerak.
2. Pikirkan kegiatan sehari-harimu: saat berjalan, naik tangga, bermain, atau olahraga.
3. Jawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini secara mandiri terlebih dahulu.
4. Setelah selesai, bagikan jawabanmu kepada teman sebangku dan diskusikan bersama.
5. Buat 'Kartu Manfaat Keseimbangan' di bagian akhir kegiatan ini.

Pertanyaan:

1. Perhatikan daftar kegiatan berikut. Beri tanda (✓) pada kegiatan yang menurutmu membutuhkan keseimbangan tubuh!

2. Tuliskan 2 manfaat latihan keseimbangan statis bagi kesehatan tubuhmu berdasarkan pengalaman dan pelajaran hari ini.

Manfaat 1: ...
Manfaat 2: ...

3. Buat 'Kartu Manfaat Keseimbangan'-mu sendiri! Di kotak di bawah ini:
① Tulis namamu di bagian atas.
② Gambar salah satu gerakan keseimbangan favoritmu hari ini.
③ Tulis 1 kalimat: 'Aku melatih keseimbangan supaya ...'

[Kotak kartu kosong untuk menggambar dan menulis]

4. Diskusi Kelas: Coba ceritakan kepada teman-temanmu — di mana atau kapan kamu pernah merasa sulit menjaga keseimbangan tubuh? Apa yang kamu lakukan saat itu?

Tabel diisi dengan tanda centang. Uraian ditulis di baris yang disediakan (masing-masing 1–2 kalimat). Kartu manfaat dibuat di kotak khusus menggunakan pensil dan warna. Diskusi disampaikan secara lisan di kelas.

REFLEKSI

1. Dari tiga gerakan yang kamu coba hari ini (Sikap Huruf V, Sikap Bangau, Sikap Pesawat Terbang), gerakan mana yang paling sulit bagimu? Mengapa menurutmu gerakan itu sulit?

2. Setelah belajar tentang keseimbangan statis hari ini, apa satu hal baru yang kamu ketahui dan ingin kamu ceritakan kepada orang tuamu di rumah?

3. Menurutmu, apakah latihan keseimbangan seperti ini perlu dilakukan setiap hari? Berikan alasanmu!