LKPD PJOK Kelas 2: Permainan untuk Melatih Kelentukan: Lompat Tali dan Menekuk Satu Kaki

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat mempraktikkan gerak melompat dan menekuk satu kaki melalui aktivitas Lompat Tali dan Menekuk Satu Kaki sebagai latihan kelentukan dan kecepatan.
2. Murid dapat menerapkan strategi kerja sama dan berpartisipasi aktif dalam tim saat melakukan permainan Lompat Tali bersama teman.

PETUNJUK UMUM

• Bacalah setiap petunjuk dengan cermat sebelum mulai.
• Kerjakan kegiatan satu per satu sesuai urutan.
• Saat berada di luar kelas, dengarkan instruksi Bapak/Ibu Guru sebelum bergerak.
• Jaga keselamatan diri sendiri dan teman: tidak mendorong, tidak berlari sembarangan.
• Setelah berolahraga, kembali ke tempat duduk dengan tenang untuk mengisi LKPD.
• Boleh menggambar atau menulis jawabanmu dengan pensil atau krayon.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Ayo Amati dan Tebak Gerakannya!

Estimasi: 15 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD bergambar (disediakan guru)
• Pensil
• Krayon atau pensil warna (opsional)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Duduk melingkar bersama teman-temanmu.
2. Perhatikan gambar-gambar gerakan di bawah ini.
3. Amati posisi kaki, tangan, dan tubuh pada setiap gambar.
4. Diskusikan bersama teman sebangkumu: gambar mana yang menunjukkan gerakan 'melompat' dan mana yang menunjukkan gerakan 'menekuk satu kaki'?
5. Tuliskan atau gambarkan jawabanmu di ruang yang tersedia.

Pertanyaan:

1. Lihat gambar A dan gambar B. Gambar mana yang menunjukkan gerakan MELOMPAT? Lingkari jawabanmu dan tuliskan alasannya: 'Aku memilih gambar ___ karena ___.'

2. Sekarang lihat gambar C dan gambar D. Gambar mana yang menunjukkan gerakan MENEKUK SATU KAKI? Lingkari jawabanmu dan tuliskan alasannya: 'Aku memilih gambar ___ karena ___.'

3. Menurutmu, bagian tubuh mana saja yang bergerak saat kita melompat tali? Gambarlah tubuhmu dan beri tanda panah pada bagian yang bergerak!

4. Menurut pendapatmu, apa manfaat melompat bagi tubuh kita? Diskusikan dengan teman sebangkumu lalu tuliskan 1 jawaban bersama!

Tersedia kotak gambar besar untuk nomor 3, dan baris isian pendek untuk nomor 1, 2, dan 4.

Kegiatan 2: Ayo Bergerak — Lompat Tali dan Menekuk Satu Kaki!

Estimasi: 35 menit (25 menit gerak di lapangan + 10 menit mengisi tabel)

Alat & Bahan:

• Tali lompat (skipping rope) atau karet lompat — disediakan guru
• Sepatu olahraga
• Lembar LKPD dan pensil

Petunjuk Pengerjaan:

1. Ikuti Bapak/Ibu Guru ke lapangan atau halaman sekolah.
2. Lakukan pemanasan ringan bersama guru: tepuk tangan, goyang badan, dan lompat kecil 5 kali.
3. Kegiatan ini dibagi menjadi dua bagian: Bagian A (Menekuk Satu Kaki) dan Bagian B (Lompat Tali Beregu).
4. BAGIAN A — Menekuk Satu Kaki: Berdiri tegak, angkat satu kaki hingga lutut setinggi pinggang, tahan 3 detik, lalu ganti kaki. Ulangi 5 kali tiap kaki.
5. Setelah mencoba, isi tabel pengamatan di LKPD-mu.
6. BAGIAN B — Lompat Tali Beregu: Guru membagi kelas menjadi dua kelompok melalui suit/hompimpah. Satu kelompok memegang tali, kelompok lain bergiliran melompat.
7. Setiap anak mendapat giliran melompat minimal 3 kali.
8. Setelah bermain, kembali ke kelas dan isi tabel pengamatanmu.

Pertanyaan:

1. Isilah tabel pengalaman gerakmu! Tuliskan 'Bisa', 'Agak Bisa', atau 'Belum Bisa' pada kolom yang sesuai.

Gerakan | Pengalamanku | Rasanya
Menekuk satu kaki kanan | ... | ...
Menekuk satu kaki kiri | ... | ...
Melompat tali sendiri | ... | ...
Melompat tali beregu | ... | ...

2. Saat kamu menekuk satu kaki dan menahannya 3 detik, bagian tubuh mana yang terasa 'bekerja keras'? Tuliskan atau gambarkan!

3. Saat bermain lompat tali beregu, apa yang kamu lakukan agar teman-temanmu bisa melompat dengan baik? Ceritakan dalam 2-3 kalimat!

4. Apakah ada aturan yang harus diikuti saat bermain lompat tali beregu? Tuliskan 2 aturan yang kamu ingat!

Tabel 4 baris x 3 kolom untuk nomor 1. Kotak isian bebas untuk nomor 2, 3, dan 4 (dengan garis bantu menulis).

Kegiatan 3: Ayo Cerita — Aku Bintang Tim!

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD
• Pensil
• Krayon atau pensil warna untuk menggambar

Petunjuk Pengerjaan:

1. Duduk bersama kelompok bermainmu tadi (4-5 orang).
2. Diskusikan bersama: apa yang membuat permainan tadi berjalan dengan seru dan lancar?
3. Setiap orang mencatat hasil diskusi di LKPD masing-masing.
4. Pilih satu wakil kelompok untuk berbagi cerita ke seluruh kelas (1-2 menit).
5. Setelah diskusi kelompok selesai, kerjakan bagian 'Ekspresi Kreatifku' secara mandiri.

Pertanyaan:

1. Diskusi Kelompok: Apa saja yang kalian lakukan bersama agar permainan lompat tali beregu berjalan dengan seru? Tuliskan 3 hal hasil diskusi kelompokmu!

2. Ekspresi Kreatifku: Gambarlah dirimu sedang bermain lompat tali bersama teman! Beri judul gambarmu dan tuliskan 1 kalimat tentang perasaanmu saat bermain.

3. Bayangkan kamu adalah pelatih tim lompat tali. Tuliskan 2 nasihat yang akan kamu berikan kepada timmu supaya bisa bermain lebih baik lagi!

4. Lengkapi kalimat ini sesuai pengalamanmu hari ini:
Aku paling suka bagian ketika ___.
Aku belajar bahwa bermain bersama teman itu ___.
Lain kali aku ingin mencoba ___.

Kotak gambar besar bergaris untuk nomor 2, baris isian dengan garis bantu untuk nomor 1, 3, dan 4.

REFLEKSI

1. Hari ini kamu sudah mencoba melompat dan menekuk satu kaki. Gerakan mana yang paling mudah buatmu? Gerakan mana yang masih terasa sulit? Apa yang ingin kamu latih lagi?

2. Saat bermain lompat tali beregu, apakah kamu sudah membantu teman-temanmu? Ceritakan satu hal yang kamu lakukan untuk menjaga kekompakan tim!

3. Menurutmu, apa hubungan antara rajin berlatih lompat tali dengan kesehatan tubuhmu sehari-hari?