LKPD PJOK Kelas 2: Mempraktikkan Keterampilan Gerak Fundamental Manipulatif Melempar dan Menangkap Objek Bola

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Mempraktikkan keterampilan gerak fundamental manipulatif dalam berbagai situasi gerak menggunakan objek

PETUNJUK UMUM

• Berdoalah sebelum memulai kegiatan praktik jasmani.
• Gunakan pakaian olahraga lengkap dan sepatu yang nyaman.
• Lakukan pemanasan bersama guru sebelum memegang bola.
• Perhatikan arahan guru dan utamakan keselamatan saat melempar dan menangkap bola.
• Beri tanda centang pada lembar kerja setelah kamu selesai mempraktikkan gerakan.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Praktik Melempar Bola Mandiri dan Berpasangan

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Bola plastik/spons berukuran sedang (1 bola untuk 2 murid)
• Peluit
• Penanda garis/cone batas jarak 2 meter

Petunjuk Pengerjaan:

1. Ambil 1 bola plastik atau bola spons kecil.
2. Praktikkan lemparan bola ke atas secara mandiri sebanyak 5 kali, lalu tangkap kembali dengan kedua tangan.
3. Cari 1 orang teman pasangan dan berdiri berhadapan dengan jarak 2 meter.
4. Praktikkan lemparan bola lurus mendatar ke arah dada temanmu secara bergantian sebanyak 5 kali.
5. Beri tanda centang (v) pada tabel catatan praktik jika kamu sudah berhasil mempraktikkannya.

Pertanyaan:

1. Beri tanda centang (v) pada kolom 'Sudah Berhasil' jika kamu sudah mempraktikkan melempar bola lambung sendiri dan melempar bola mendatar ke teman!

Tabel 2 baris latihan praktik melempar: Baris 1: Melempar bola ke atas mandiri (5 kali) [Kolom centang: Sudah Berhasil / Perlu Latihan]; Baris 2: Melempar bola lurus mendatar ke teman (5 kali) [Kolom centang: Sudah Berhasil / Perlu Latihan].

Kegiatan 2: Praktik Menangkap Bola Rendah dan Setinggi Dada

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Bola plastik atau bola karet empuk
• Penanda jarak (cone)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Tetap bersama pasanganmu dengan jarak berdiri 2 sampai 3 meter.
2. Minta temanmu menggelindingkan atau melempar bola rendah menyusur tanah secara perlahan sebanyak 5 kali.
3. Praktikkan gerak menangkap bola rendah dengan kedua tangan menyentuh dekat tanah.
4. Minta temanmu melempar bola setinggi dada sebanyak 5 kali.
5. Praktikkan gerak menangkap bola setinggi dada dengan membuka kedua telapak tangan siap menerima bola.
6. Lakukan secara bergantian dengan temanmu, lalu beri tanda centang pada tabel ketercapaian praktik.

Pertanyaan:

1. Beri tanda centang (v) pada kolom gerakan menangkap bola yang sudah kamu praktikkan bersama temanmu!

Tabel 2 baris latihan praktik menangkap: Baris 1: Menangkap bola arah rendah (5 kali) [Kolom centang: Sudah Berhasil / Perlu Latihan]; Baris 2: Menangkap bola setinggi dada (5 kali) [Kolom centang: Sudah Berhasil / Perlu Latihan].

Kegiatan 3: Praktik Melempar dan Menangkap Bola dalam Formasi Lingkaran

Estimasi: 40 menit

Alat & Bahan:

• 1 bola ukuran sedang per kelompok (4-5 murid)
• Cone penanda posisi berdiri melingkar

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bergabunglah dalam kelompok kecil yang terdiri dari 4 sampai 5 orang anak.
2. Buatlah lingkaran kecil berjarak sekitar 2 meter antaranggota.
3. Pegang 1 bola dalam kelompok, lalu praktikkan melempar dan menangkap bola secara berantai melingkar searah jarum jam sebanyak 10 kali putaran.
4. Ubah arah lemparan menjadi berlawanan jarum jam dan praktikkan melempar-menangkap sebanyak 10 kali putaran.
5. Tuliskan jumlah tangkapan bola yang berhasil dilakukan kelompokmu tanpa jatuh pada kotak pencatatan gerak.
6. Lakukan pendinginan dan ikuti sesi refleksi bersama guru di akhir pertemuan.

Pertanyaan:

1. Berapa kali kelompokmu berhasil mempraktikkan lempar-tangkap bola dalam lingkaran tanpa bola jatuh ke tanah dari 10 kali kesempatan?

Kotak isian angka hasil praktik: 'Kelompok kami berhasil melempar dan menangkap bola berantai sebanyak [ ... ] kali dari 10 kali lemparan.'

REFLEKSI

1. Bagian gerakan melempar atau menangkap bola mana yang paling mudah kamu lakukan?

2. Bagaimana perasaanmu saat berhasil menangkap bola lemparan dari temanmu?

3. Gerakan melempar atau menangkap mana yang masih ingin kamu latih lagi agar lebih mahir?