LKPD PJOK Kelas 2: Mempraktikkan Keterampilan Gerak Fundamental Lokomotor Melompat dan Meloncat Berpindah Tempat

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Mempraktikkan keterampilan gerak fundamental lokomotor dalam berbagai situasi gerak berpindah tempat

PETUNJUK UMUM

• Pakailah pakaian olahraga yang rapi dan sepatu olahraga yang nyaman.
• Lakukan pemanasan dan peregangan tubuh bersama guru sebelum mulai bergerak.
• Perhatikan contoh gerakan dari guru dan ikuti setiap rute permainan dengan tertib.
• Beri tanda centang (V) pada lembar kerja setelah kamu berhasil mempraktikkan gerakan.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Mempraktikkan Gerak Melompat Berpindah Tempat (Tolak Satu Kaki)

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Peluit
• Tali/kapur penanda garis lintasan

Petunjuk Pengerjaan:

1. Berdirilah di garis awal lintasan garis lurus.
2. Praktikkan gerakan melompat ke depan berpindah tempat: tolak badanmu menggunakan satu kaki terkuat, lalu mendaratlah dengan dua kaki mengeper.
3. Lakukan lompatan berpindah tempat sebanyak 3 kali berturut-turut sampai ke garis akhir.
4. Lakukan pengulangan sebanyak 2 kali putaran.
5. Berikan tanda centang pada tabel ketercapaian gerakmu.

Pertanyaan:

1. Beri tanda centang (V) pada kolom 'Berhasil' jika kamu telah mempraktikkan gerak melompat berpindah tempat (menolak 1 kaki dan mendarat 2 kaki mengeper): Percobaan 1, Percobaan 2, Percobaan 3.

Format tabel centang unjuk kerja:
| Percobaan | Gerakan: Melompat Berpindah Tempat (Tolak 1 Kaki, Mendarat 2 Kaki) | Hasil (Berhasil / Perlu Latihan) |
| 1 | Berpindah tempat ke depan sejauh 3 lompatan | [ ... ] |
| 2 | Berpindah tempat ke depan sejauh 3 lompatan | [ ... ] |
| 3 | Berpindah tempat ke depan sejauh 3 lompatan | [ ... ] |

Kegiatan 2: Mempraktikkan Gerak Meloncat Berpindah Tempat (Tolak Dua Kaki)

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Simpai/hoop plastik (atau lingkaran kapur di lapangan)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Berdirilah di depan susunan 4 buah simpai/lingkaran di lantai.
2. Praktikkan gerakan meloncat berpindah tempat: tolak badan menggunakan kedua kaki bersamaan dari dalam satu simpai ke simpai berikutnya di depan.
3. Mendaratlah dengan kedua kaki secara bersamaan dan lutut sedikit ditekuk (mengeper).
4. Lakukan loncatan berpindah tempat melewati seluruh 4 simpai hingga selesai.
5. Beri tanda centang pada tabel unjuk kerja setelah mempraktikkan gerakan.

Pertanyaan:

1. Beri tanda centang (V) pada setiap nomor simpai yang berhasil kamu lompati/loncati dengan tolakan dan pendaratan dua kaki berpindah tempat: Simpai 1, Simpai 2, Simpai 3, Simpai 4.

Format tabel ceklis loncat simpai:
| Sasaran Simpai | Gerakan: Meloncat Berpindah Tempat (Tolak 2 Kaki, Mendarat 2 Kaki) | Ketercapaian (V) |
| Simpai 1 | Meloncat berpindah dari garis awal ke simpai 1 | [ ... ] |
| Simpai 2 | Meloncat berpindah dari simpai 1 ke simpai 2 | [ ... ] |
| Simpai 3 | Meloncat berpindah dari simpai 2 ke simpai 3 | [ ... ] |
| Simpai 4 | Meloncat berpindah dari simpai 3 ke simpai 4 | [ ... ] |

Kegiatan 3: Mempraktikkan Kombinasi Melompat dan Meloncat Berpindah Melewati Rintangan

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Kardus rendah / balok busa rintangan
• Kapur lapangan / tali
• Peluit

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bersiaplah di jalur rintangan 'Petualangan Jaya dan Lala'.
2. Pos 1: Praktikkan gerak melompat berpindah tempat melewati 2 garis rintangan (tolak 1 kaki).
3. Pos 2: Praktikkan gerak meloncat berpindah tempat melewati 2 kotak kardus rendah (tolak 2 kaki).
4. Lakukan rangkaian gerak berpindah tempat dari garis start sampai garis finish secara bergantian bersama teman kelompok.
5. Isi tabel unjuk kerja kombinasi dan ikuti kegiatan refleksi penutup.

Pertanyaan:

1. Tandai hasil praktikmu saat melewati lintasan rintangan berpindah tempat pada Pos 1 (melompat tolak 1 kaki) dan Pos 2 (meloncat tolak 2 kaki) dengan melingkari kata 'Tercapai'.

Format lembar pencatatan pos gerak:
- Pos 1 (Melompat Berpindah Tempat - Tolak 1 Kaki): [ Tercapai / Perlu Latihan ]
- Pos 2 (Meloncat Berpindah Tempat - Tolak 2 Kaki): [ Tercapai / Perlu Latihan ]

REFLEKSI

1. Bagian tubuh mana yang kamu gunakan untuk menolak badan saat melompat satu kaki dan meloncat dua kaki?

2. Bagaimana posisi kedua kakimu saat mendarat di tanah agar tubuhmu tetap seimbang dan tidak terjatuh?

3. Apakah kamu merasa senang dan bugar setelah mempraktikkan permainan melompat dan meloncat berpindah tempat hari ini?