LKPD PJOK Kelas 1: Menerapkan Strategi Kolaborasi dan Berpartisipasi dalam Rangkaian Aktivitas Jasmani Kebugaran

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Menerapkan strategi kolaborasi ketika berpartisipasi dalam aktivitas jasmani kebugaran
2. Berpartisipasi di dalam berbagai aktivitas jasmani kebugaran

PETUNJUK UMUM

• Pakailah seragam olahraga dan sepatu yang nyaman.
• Bekerjalah bersama teman kelompokmu dengan kompak dan saling membantu.
• Dengarkan aba-aba dari guru saat berpindah pos latihan kebugaran.
• Beri tanda centang (V) pada lembar kerja setiap kali kamu dan temanmu selesai melakukan aktivitas.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Ayo Bugar: Memilih Gerak Bersama Teman

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Balok busa warna-warni
• Cone/kerucut penanda garis

Petunjuk Pengerjaan:

1. Duduk melingkar bersama teman kelompokmu (berisi 3-4 anak).
2. Amati 3 pilihan gerak kebugaran pada lembar LKPD: (1) Lompat Bintang (Jumping Jack), (2) Jalan Cepat Mengelilingi Garis Lingkaran, dan (3) Lari Bolak-Balik Memindahkan Balok Busa.
3. Sepakati bersama teman kelompok: tentukan 1 gerak yang akan dilakukan bersama-sama terlebih dahulu.
4. Beri tanda centang pada gambar gerak yang kelompokmu sepakati.
5. Lakukan gerak yang dipilih bersama seluruh anggota kelompok selama 10 menit.

Pertanyaan:

1. Gerak kebugaran apa yang kalian sepakati untuk dilakukan bersama kelompok? Beri tanda centang (V) pada satu pilihan: [ ] Lompat Bintang, [ ] Jalan Cepat, [ ] Lari Bolak-Balik.

2. Bagaimana cara kelompokmu menyepakati gerak itu agar semua teman ikut bergerak bersama? Beri tanda centang (V): [ ] Musyawarah/bertanya pendapat teman, [ ] Membagi hitungan gerak bersama.

Tabel checklist pilihan gerak dengan 3 kotak opsi dan baris centang untuk strategi kesepakatan kelompok.

Kegiatan 2: Pos Kebugaran Beregu: Berbagi Peran dan Bergerak Aktif

Estimasi: 45 menit

Alat & Bahan:

• Cone rintangan
• Matras senam
• Peluit guru
• Stopwatch guru

Petunjuk Pengerjaan:

1. Setiap kelompok berbaris rapi menuju sirkuit kebugaran yang terdiri dari 3 pos: Pos 1 (Lompat Menolak Dua Kaki), Pos 2 (Merayap Bugar Melewati Rintangan), dan Pos 3 (Lari Zig-zag Berkelompok).
2. Di setiap pos, tentukan peran kolaborasi: siapa yang memberi aba-aba/menghitung, dan siapa yang bergerak bergantian secara beruntun.
3. Lakukan aktivitas di tiap pos bersama-sama dengan penuh semangat dan saling menyemangati.
4. Setelah menyelesaikan tantangan di sebuah pos, beri tanda centang pada tabel keterlibatan kelompok.

Pertanyaan:

1. Tandai keikutsertaan kelompokmu! Apakah kamu dan semua teman sekelompok ikut bergerak aktif di Pos 1, Pos 2, dan Pos 3? Centang [Sudah] atau [Belum] pada tabel.

2. Apa peran yang kamu ambil saat temanmu sedang melakukan gerakan di pos? (Contoh: Menghitung lompatan / Memberi aba-aba 'Siap, Ya!' / Menyemangati teman)

Tabel ceklis 3 baris: Pos 1 (Lompat Dua Kaki), Pos 2 (Merayap Rintangan), Pos 3 (Lari Zig-zag) dengan kolom [Sudah] / [Belum], serta 1 kolom isian peran kolaborasi.

Kegiatan 3: Tantangan Kereta Bugar: Estafet Gerak Kolaboratif

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Simpai plastik / Tali pramuka lentur per kelompok
• Tali pembatas lintasan

Petunjuk Pengerjaan:

1. Kelompok membentuk barisan 'Kereta Bugar' sambil memegang tali atau simpai bersama.
2. Seluruh kelompok bergerak bersama melintasi lintasan kebugaran: berjalan cepat, melompati garis kuning, dan berlari pelan kembali ke garis awal tanpa melepaskan tali/simpai.
3. Terapkan strategi: sesuaikan langkah kaki agar teman yang paling lambat tidak tertinggal.
4. Catat keberhasilan kelompokmu dalam bergerak bersama melintasi rute kebugaran.

Pertanyaan:

1. Apakah barisan Kereta Bugar kelompokmu berhasil bergerak bersama dari awal sampai garis akhir tanpa terputus? Lingkari: [BERHASIL] / [BELUM].

2. Strategi apa yang kelompokmu gunakan agar kereta tetap kompak dan semua teman bisa mengikuti langkah? Centang jawabanmu: [ ] Menyamakan hitungan langkah kaki (1-2-1-2), [ ] Mengingatkan teman untuk tidak berlari terlalu kencang.

Pilihan kata bertanda lingkaran [BERHASIL / BELUM] dan kotak centang strategi kolaborasi kelompok.

REFLEKSI

1. Bagaimana perasaanmu setelah berolahraga dan bergerak bersama teman sekelompok hari ini? (Beri tanda senyum pada emotikon gembira/biasa/sedih)

2. Apakah kamu dan temanmu saling membantu dan kompak saat melakukan gerakan kebugaran tadi?

3. Gerakan kebugaran mana yang paling membuatmu bersemangat dan aktif bergerak?