LKPD PJOK Kelas 1: Aktivitas Aerobik: Berlari Kecil Mengikuti Bangun Datar

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat mempraktikkan gerakan berlari kecil mengikuti berbagai bentuk bangun datar (segitiga, segi empat, lingkaran) sebagai aktivitas aerobik.
2. Murid dapat mengidentifikasi perubahan kondisi tubuh (denyut jantung, rasa hangat) setelah melakukan aktivitas aerobik berlari kecil.

PETUNJUK UMUM

• Kerjakan LKPD ini bersama teman kelompokmu.
• Baca setiap petunjuk dengan teliti sebelum mulai.
• Gunakan pensil atau krayon untuk mengisi jawaban.
• Jika ada yang tidak dimengerti, tanyakan kepada gurumu.
• Kerjakan dengan senang hati dan penuh semangat!

KEGIATAN

Kegiatan 1: Aku Kenal Bangun Datar!

Estimasi: 10 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD bergambar
• Pensil
• Krayon atau spidol warna

Petunjuk Pengerjaan:

1. Perhatikan gambar tiga bangun datar di bawah ini: segitiga, segi empat, dan lingkaran.
2. Amati bentuk setiap bangun datar dengan seksama.
3. Hubungkan setiap gambar bangun datar dengan namanya menggunakan garis.
4. Setelah itu, jawab pertanyaan yang tersedia.

Pertanyaan:

1. Hubungkan gambar bangun datar dengan nama yang tepat! (Gambar segitiga — Gambar segi empat — Gambar lingkaran, di sisi lain tertulis: LINGKARAN, SEGITIGA, SEGI EMPAT)

2. Berapa jumlah sudut pada segitiga? Lingkari jawabannya! ( 2 / 3 / 4 )

3. Bangun datar mana yang tidak memiliki sudut? Tuliskan namanya!

4. Menurutmu, bangun datar mana yang paling menyenangkan untuk dilari kecil mengikuti garisnya? Ceritakan alasanmu kepada teman sebangkumu!

Halaman berisi tiga gambar bangun datar di kolom kiri dan tiga nama bangun datar di kolom kanan; murid menarik garis penghubung. Di bawahnya tersedia kotak kecil untuk jawaban nomor 2 dan garis isian untuk nomor 3. Nomor 4 menggunakan balon kata kosong untuk ditulis singkat.

Kegiatan 2: Ayo Berlari Kecil Mengikuti Bangun Datar!

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Kapur tulis untuk menggambar bangun datar di lapangan
• Lembar LKPD
• Pensil

Petunjuk Pengerjaan:

1. Pergi ke lapangan bersama kelompokmu.
2. Guru atau temanmu sudah menggambar 3 bangun datar besar di tanah menggunakan kapur: segitiga, segi empat, dan lingkaran.
3. Lakukan pemanasan ringan bersama guru terlebih dahulu.
4. Satu per satu, berlari kecil mengikuti garis setiap bangun datar.
5. Lakukan masing-masing bangun datar sebanyak 2 putaran.
6. Setelah selesai berlari, kembali ke tempat duduk dan isi tabel di bawah ini.

Pertanyaan:

1. Isi tabel pengalamanmu berlari kecil mengikuti setiap bangun datar! Berikan tanda centang (✓) pada kolom yang sesuai perasaanmu.

2. Bangun datar mana yang terasa paling lama saat berlari mengikuti garisnya? Mengapa menurutmu begitu?

3. Saat berlari kecil, bagian tubuh mana saja yang kamu gerakkan? Lingkari pada gambar tubuh yang tersedia!

Tabel 4 kolom dan 3 baris: Kolom berisi (Nama Bangun Datar | Mudah diikuti | Agak susah | Tubuh terasa hangat). Baris berisi: Segitiga, Segi Empat, Lingkaran. Di bawah tabel tersedia garis isian untuk nomor 2 dan gambar siluet tubuh anak untuk nomor 3.

Kegiatan 3: Tubuhku Berubah Setelah Berlari!

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD
• Pensil

Petunjuk Pengerjaan:

1. Duduklah dengan tenang setelah berlari.
2. Letakkan tanganmu di dada kiri dan rasakan detak jantungmu.
3. Rasakan juga apakah tubuhmu terasa hangat atau biasa saja.
4. Jawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan jujur sesuai yang kamu rasakan.
5. Diskusikan jawabanmu bersama satu teman di sebelahmu.

Pertanyaan:

1. Setelah berlari kecil, bagaimana denyut jantungmu dibandingkan sebelum berlari? Beri tanda centang (✓) pada gambar yang sesuai! (Gambar jantung kecil = lambat / Gambar jantung besar = lebih cepat)

2. Lengkapi kalimat berikut: Setelah berlari kecil, tubuhku terasa ________ dan jantungku berdenyut lebih ________.

3. Apakah berlari kecil mengikuti bangun datar baik untuk tubuhmu? Ceritakan pendapatmu dalam 2 kalimat!

4. Diskusikan bersama temanmu: Kapan kamu bisa melakukan berlari kecil selain di sekolah? Tuliskan satu contoh!

Dua gambar ilustrasi jantung (kecil dan besar) dengan kotak centang untuk nomor 1. Dua baris isian bergaris untuk nomor 2. Kotak bergaris besar (4 baris) untuk nomor 3. Balon bicara kosong berpasangan (aku dan temanku) untuk nomor 4.

REFLEKSI

1. Bagian mana dari kegiatan hari ini yang paling kamu sukai? Mengapa?

2. Apa yang kamu rasakan pada tubuhmu setelah berlari kecil? Apakah kamu pernah merasakan hal yang sama saat bermain di rumah?

3. Menurut kamu, mengapa penting untuk bergerak dan berolahraga setiap hari?