LKPD PJOK Kelas 1: Mempraktikkan Keterampilan Gerak Fundamental Melempar dan Menangkap Bola ke Sasaran Bergerak

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Mempraktikkan keterampilan gerak fundamental melempar dan menangkap menggunakan benda dalam situasi gerak yang berbeda

PETUNJUK UMUM

• Pakailah pakaian olahraga yang rapi dan sepatu yang nyaman.
• Lakukan pemanasan bersama guru sebelum mulai bergerak.
• Patuhi aba-aba guru dan perhatikan keselamatan diri serta teman.
• Beri tanda centang (V) pada lembar kerja sesuai gerakan yang berhasil kamu praktikkan.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Praktik Melempar dan Menangkap Bola di Tempat Bersama Pasangan

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Bola besar (bola spons / bola plastik / bola karet)
• Peluit penanda guru

Petunjuk Pengerjaan:

1. Cari 1 orang pasangan temanmu dan ambil 1 bola besar (bola spons/plastik).
2. Berdirilah berhadapan pada jarak 2 meter.
3. Praktikkan melempar bola lurus setinggi dada ke arah tangan pasangan sebanyak 5 kali.
4. Praktikkan menangkap bola yang datang dari pasangan menggunakan kedua tangan sebanyak 5 kali.
5. Beri tanda centang pada tabel ketercapaian di lembar kerjamu setelah mencoba.

Pertanyaan:

1. Beri tanda centang (V) pada kolom yang sesuai setelah kamu mempraktikkan gerakan melempar dan menangkap bola di tempat bersama pasangan!

Tabel ceklis praktik (2 baris):
1. Mempraktikkan melempar bola lurus di tempat [ Kolom: Berhasil ( ) / Perlu Latihan ( ) ]
2. Mempraktikkan menangkap bola di tempat [ Kolom: Berhasil ( ) / Perlu Latihan ( ) ]

Kegiatan 2: Praktik Melempar Bola ke Sasaran Keranjang Bergerak

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Bola besar / bola spons (sejumlah murid dalam kelompok)
• Keranjang bola / kardus bertali yang dibawa berjalan oleh pemegang sasaran
• Garis pembatas lempar (cone / lakban)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Buat barisan rapi bersama 4-5 teman kelompokmu.
2. Satu orang teman atau guru akan berjalan perlahan menyamping sambil memegang keranjang bola besar (sasaran bergerak).
3. Dari batas garis lempar, praktikkan melempar bola besar agar masuk ke dalam keranjang yang sedang bergerak tersebut.
4. Lakukan lemparan bergantian sebanyak 3 kali kesempatan untuk tiap murid.
5. Hitung berapa kali lemparanmu berhasil masuk ke keranjang bergerak dan tuliskan angkanya di lembar kerja.

Pertanyaan:

1. Tuliskan jumlah lemparanmu yang berhasil masuk ke dalam keranjang sasaran bergerak dari 3 kali kesempatan melempar!

Kotak isian angka: 'Dari 3 kali lemparan ke sasaran bergerak, lemparanku yang berhasil masuk sebanyak: [ ... ] bola.'

Kegiatan 3: Praktik Melempar dan Menangkap Bola Sambil Bergerak Berpasangan

Estimasi: 40 menit

Alat & Bahan:

• Bola besar per pasang murid
• Cone penanda garis awal dan garis akhir
• Peluit guru

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bersama pasanganmu, berdirilah berhadapan sejajar dengan jarak 2-3 meter.
2. Kalian berdua akan melangkah atau berjalan perlahan maju ke arah garis akhir yang ditentukan guru.
3. Sambil bergerak melangkah maju, praktikkan saling melempar dan menangkap bola secara bergiliran sebanyak 4 kali tangkapan.
4. Setelah mencapai garis akhir, tandai capaian praktikmu pada tabel lembar kerja.
5. Dengarkan aba-aba guru untuk pendinginan, diskusi penutup, dan mengisi refleksi belajar.

Pertanyaan:

1. Beri tanda centang (V) pada gambar ekspresi bintang di tabel sesuai hasil praktik melempar dan menangkap bola sambil bergerak bersama pasangan!

Tabel capaian praktik (1 baris):
Gerakan lempar dan tangkap bola sambil bergerak maju:
[ ] Bintang 3 (Sangat lancar, bola tidak jatuh)
[ ] Bintang 2 (Cukup lancar, bola jatuh 1-2 kali)
[ ] Bintang 1 (Masih belajar, bola sering jatuh)

REFLEKSI

1. Bagian mana yang paling kamu sukai: melempar ke keranjang bergerak atau menangkap bola sambil berjalan?

2. Apakah kamu merasa lebih mudah menangkap bola saat berdiri diam atau saat sambil melangkah bergerak?

3. Beri tanda centang pada gambar perasaanmu setelah selesai bermain melempar dan menangkap bola hari ini: Senang (😊) / Bingung (😐) / Lelah (😴)