LKPD PJOK Kelas 1: Mengenal Gerak Memukul Bola

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat menjelaskan dan mempraktikkan gerak dasar memukul bola menggunakan tangan atau alat pemukul sederhana dengan arah dan sasaran yang ditentukan.
2. Murid dapat mengidentifikasi bagian tubuh yang digunakan saat melakukan gerak memukul bola dan menyimpulkan cara memukul yang efektif.

PETUNJUK UMUM

• Siapkan badanmu! Lakukan pemanasan ringan bersama gurumu sebelum mulai.
• Baca setiap petunjuk dengan pelan dan teliti. Minta bantuan gurumu jika ada yang tidak dimengerti.
• Kerjakan kegiatan dengan semangat, jujur, dan sportif.
• Jaga keselamatan dirimu dan teman-temanmu saat bergerak di lapangan.
• Gunakan pensil atau krayon untuk menulis dan mewarnai di lembar ini.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Ayo Amati dan Kenali Tubuhku!

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD bergambar siluet tubuh
• Pensil dan krayon warna
• Penggaris (opsional)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Duduklah membentuk lingkaran bersama teman-temanmu.
2. Perhatikan gambar tubuh di bawah ini dengan seksama.
3. Gurumu akan memperagakan gerakan memukul bola di depan kelas. Amati dengan baik!
4. Sambil mengamati, pikirkan: bagian tubuh mana saja yang bergerak saat memukul bola?
5. Tandai bagian tubuh pada gambar dan tuliskan namanya sesuai petunjuk di bawah.

Pertanyaan:

1. Lihat gambar siluet tubuh di bawah ini. Lingkari bagian tubuh yang kamu gunakan saat memukul bola, lalu tarik garis ke kotak nama yang tersedia! (Kotak nama tersedia: mata, tangan, badan, tungkai, kaki)

2. Dari bagian tubuh yang kamu tandai, bagian mana yang paling penting saat memukul bola? Ceritakan alasanmu dengan 1-2 kalimat!

3. Lengkapi tabel berikut! Tuliskan nama bagian tubuh dan apa yang dilakukan bagian tubuh itu saat memukul bola.

Gambar siluet tubuh manusia (tampak depan) dengan 5 kotak label di sekelilingnya yang dihubungkan garis putus-putus. Di bawah gambar tersedia tabel 2 kolom (Bagian Tubuh | Fungsinya Saat Memukul Bola) dengan 4 baris kosong untuk diisi. Serta 3 baris garis kosong untuk jawaban uraian pertanyaan nomor 2.

Kegiatan 2: Ayo Bergerak dan Coba!

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Balon (2-3 buah per kelompok)
• Bola plastik ringan
• Tali/karet yang dibentangkan pada tiang setinggi dada anak
• Alat pemukul sederhana (tongkat plastik, pemukul kecil, atau sejenisnya)
• Lembar LKPD dan pensil

Petunjuk Pengerjaan:

1. Pergilah ke lapangan atau ruang terbuka bersama gurumu.
2. Gurumu akan membagi kelas menjadi kelompok kecil (3-4 orang).
3. Lakukan setiap gerakan memukul bola sesuai urutan di bawah ini.
4. Setelah mencoba setiap gerakan, beri tanda centang (✓) pada kolom yang sesuai.
5. Diskusikan bersama kelompokmu: gerakan mana yang paling mudah dan mengapa?

Pertanyaan:

1. Coba lakukan gerakan-gerakan berikut, lalu isi tabelnya!

1. Pukul balon ke atas menggunakan satu tangan dari bawah ke atas.
2. Pukul balon ke depan menggunakan satu tangan diayun dari belakang.
3. Pukul bola melewati tali yang dibentangkan menggunakan satu tangan.
4. Pukul bola menggunakan alat pemukul sederhana (tongkat/pemukul kecil).

Isi tabel: Nama Gerakan | Bisa Kulakukan | Perlu Latihan Lagi | Rasanya (mudah/sedang/sulit)

2. Saat kamu memukul bola ke arah sasaran (misalnya melewati tali), apa yang kamu lakukan supaya bola tepat mengenai sasaran? Tuliskan 2 hal yang kamu lakukan!

3. Diskusikan bersama kelompokmu: Apakah ada perbedaan saat memukul bola menggunakan tangan dan menggunakan alat pemukul? Tuliskan 1 perbedaan yang kalian temukan!

Tabel 4 kolom (Nama Gerakan | Bisa Kulakukan ✓ | Perlu Latihan Lagi ✓ | Rasanya) dengan 4 baris sesuai gerakan yang dicoba. Di bawah tabel tersedia 3 baris garis kosong untuk jawaban uraian dan kotak 'Jawaban Kelompok Kami' berukuran 4x3 cm untuk jawaban diskusi.

Kegiatan 3: Ayo Simpulkan Bersama!

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD dengan gambar urutan gerakan
• Pensil dan krayon warna
• Penghapus

Petunjuk Pengerjaan:

1. Kembali ke kelas atau duduk melingkar di lapangan.
2. Ingat kembali semua gerakan memukul bola yang sudah kamu coba tadi.
3. Jawab pertanyaan-pertanyaan berikut secara mandiri, lalu bagikan jawabanmu kepada teman.
4. Tidak ada jawaban yang salah, yang penting kamu menjawab dengan jujur dan berdasarkan pengalamanmu.

Pertanyaan:

1. Urutkan langkah-langkah cara memukul bola dengan tangan yang benar! Nomori kotak-kotak gambar berikut dari 1 (pertama) sampai 4 (terakhir).
Gambar A: Kaki berdiri terbuka, mata memandang bola.
Gambar B: Tangan diayunkan ke arah bola.
Gambar C: Bola terpukul dan melaju ke sasaran.
Gambar D: Badan mengikuti arah ayunan tangan (follow through).

2. Menurutmu, apa 3 hal penting supaya pukulan bola bisa tepat ke sasaran? Tuliskan jawabanmu di kotak di bawah ini!

3. Pernahkah kamu melihat orang memukul bola di luar sekolah? Di mana? Olahraga apa yang menggunakan gerakan memukul bola? Tuliskan jawabanmu!

Empat kotak gambar berisi ilustrasi sederhana tahapan memukul bola (dengan nomor yang bisa diisi). Di bawahnya tersedia kotak besar 'Tiga Hal Penting Pukulanku' dengan 3 baris bernomor. Kemudian 3 baris garis kosong untuk jawaban pertanyaan olahraga di kehidupan nyata.

REFLEKSI

1. Gerakan memukul bola mana yang paling kamu sukai hari ini? Mengapa kamu menyukainya?

2. Bagian tubuh mana yang paling terasa bekerja keras saat kamu memukul bola? Apa yang kamu rasakan pada bagian tubuh itu?

3. Apakah ada gerakan yang masih terasa sulit bagimu? Apa yang ingin kamu latih lagi supaya lebih baik?