LKPD PJOK Kelas 1: Gerak Memilin dan Memutar Bagian Tubuh di Tempat

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat menjelaskan dan mempraktikkan gerak memilin pinggang serta memutar lengan dan kepala di tempat dengan sikap awal berdiri tegak.
2. Murid dapat mengidentifikasi bagian tubuh yang aktif bergerak saat melakukan gerak memilin dan memutar.

PETUNJUK UMUM

• Berdoalah sebelum memulai kegiatan.
• Kenakan pakaian olahraga yang nyaman dan pastikan kamu berada di tempat yang lapang.
• Baca setiap petunjuk dengan teliti sebelum mengerjakan.
• Kerjakan kegiatan bersama teman kelompokmu dengan tertib dan saling menghargai.
• Jika ada yang tidak dimengerti, angkat tangan dan tanyakan kepada guru.
• Jaga keselamatan diri: jangan mendorong teman saat berolahraga.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Ayo Amati dan Kenali Gerakannya!

Estimasi: 15 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD bergambar
• Krayon atau pensil warna
• Pensil

Petunjuk Pengerjaan:

1. Duduklah dengan tenang dan perhatikan gambar yang ada di LKPD ini.
2. Amati gambar anak yang sedang memilin pinggang dan memutar lengan serta kepala.
3. Perhatikan bagian tubuh mana saja yang bergerak pada setiap gambar.
4. Lingkari atau warnai bagian tubuh yang bergerak pada gambar tubuh yang tersedia.
5. Jawab pertanyaan di bawah ini berdasarkan pengamatanmu.

Pertanyaan:

1. Lihat gambar anak memilin pinggang. Bagian tubuh mana yang berputar? Tunjuk dan sebutkan!

2. Lihat gambar anak memutar lengan. Bagian tubuh mana saja yang ikut bergerak?

3. Lihat gambar anak memutar kepala. Ke arah mana kepala bisa diputar?

4. Dari ketiga gambar tadi, isilah tabel berikut dengan nama gerakan dan bagian tubuh yang bergerak!

Gambar tubuh (outline sederhana badan anak) untuk dilingkari atau diwarnai bagian yang bergerak. Tabel 2 kolom: Nama Gerakan | Bagian Tubuh yang Bergerak (3 baris isian).

Kegiatan 2: Ayo Bergerak Bersama — Kita Coba Sendiri!

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD
• Pensil
• Ruang lapang untuk bergerak

Petunjuk Pengerjaan:

1. Berdirilah tegak, kaki dibuka selebar bahu, pandangan ke depan.
2. Ikuti instruksi guru dan lakukan setiap gerakan satu per satu.
3. Gerakan 1 — Memilin Pinggang: Rentangkan kedua lengan, lalu putar pinggang ke kanan dan ke kiri secara bergantian. Lakukan 4 kali ke kanan dan 4 kali ke kiri.
4. Gerakan 2 — Memutar Lengan: Putarkan kedua lengan membentuk lingkaran besar ke depan sebanyak 4 kali, lalu ke belakang 4 kali.
5. Gerakan 3 — Memutar Kepala: Dengan perlahan, putar kepala ke kanan lalu ke kiri. Lakukan 4 kali ke setiap arah. (Catatan: jangan memutar kepala penuh berputar 360 derajat.)
6. Setelah mencoba semua gerakan, duduk kembali dan jawab pertanyaan berikut.
7. Beri tanda centang (✓) pada kolom yang sesuai dengan pengalamanmu setelah melakukan gerakan.

Pertanyaan:

1. Saat kamu memilin pinggang, bagian tubuh mana yang terasa bergerak? Ceritakan dengan kata-katamu sendiri!

2. Isilah tabel 'Aku Bisa!' berikut ini setelah kamu mencoba setiap gerakan.

3. Gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan? Mengapa?

Tabel 4 kolom: Nama Gerakan | Sudah Bisa (✓) | Belum Bisa (✓) | Bagian Tubuh yang Bergerak. Tiga baris: Memilin Pinggang, Memutar Lengan, Memutar Kepala. Ditambah kotak uraian bebas untuk nomor 1 dan 3.

Kegiatan 3: Kreasi Gambar dan Diskusi Kelompok — Tubuhku Bisa Bergerak!

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Lembar LKPD bergambar outline tubuh
• Krayon merah dan biru
• Pensil

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bentuklah kelompok kecil bersama 3–4 temanmu.
2. Ambil lembar gambar yang sudah disediakan di LKPD.
3. Gambar atau lengkapi gambar tubuh anak dengan menandai bagian tubuh yang bergerak saat memilin pinggang dan memutar lengan atau kepala. Gunakan warna berbeda: merah untuk memilin, biru untuk memutar.
4. Beri label (tuliskan nama bagian tubuhnya) pada gambar yang sudah kamu warnai.
5. Diskusikan bersama kelompokmu: apa manfaat gerakan memilin dan memutar untuk tubuh kita?
6. Tuliskan hasil diskusi kelompokmu di kotak yang tersedia.
7. Salah satu anggota kelompok siap menceritakan hasil diskusi kepada teman-teman sekelas.

Pertanyaan:

1. Warnai dan beri label gambar tubuh berikut! Merah = bagian yang bergerak saat memilin. Biru = bagian yang bergerak saat memutar.

2. Diskusikan bersama kelompokmu: menurut kalian, apa manfaat gerakan memilin dan memutar untuk tubuh kita? Tulis 2 manfaat yang kalian temukan!

3. Di luar sekolah, kegiatan apa yang membuat kamu melakukan gerakan seperti memilin atau memutar? Ceritakan satu contoh!

Outline gambar tubuh anak (tampak depan, cukup besar untuk diwarnai dan dilabeli). Kotak teks diskusi kelompok untuk menuliskan 2 manfaat. Kotak uraian individu untuk pertanyaan nomor 3.

REFLEKSI

1. Bagian tubuh mana saja yang kamu gerakkan hari ini? Apakah kamu sudah bisa melakukan semua gerakannya?

2. Bagaimana perasaanmu setelah melakukan gerak memilin dan memutar? Apakah tubuhmu terasa berbeda dibanding sebelum bergerak?

3. Di rumah nanti, gerakan apa yang akan kamu coba lakukan bersama keluargamu?