LKPD PJOK Kelas 1: Eksplorasi Strategi Gerak Meniru Bentuk Pohon dan Huruf di Tempat

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Mengeksplorasi berbagai strategi gerak meniru bentuk dalam aktivitas gerak di tempat

PETUNJUK UMUM

• Pakailah pakaian olahraga yang nyaman dan sepatu kets yang aman.
• Lakukan pemanasan ringan bersama guru dan teman-teman sebelum mulai mencoba gerakan.
• Perhatikan ruang gerak di sekitarmu, pastikan tidak bertabrakan dengan teman saat bergerak di tempat.
• Lakukan setiap petunjuk eksplorasi gerak dengan riang, tertib, dan sungguh-sungguh.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Eksplorasi Gerak Meniru Pohon Tertiup Angin

Estimasi: 30 menit

Alat & Bahan:

• Pluit guru
• Matras atau lantai halaman sekolah yang rata

Petunjuk Pengerjaan:

1. Berdirilah di tempatmu dengan kaki dibuka selebar bahu.
2. Bayangkan tubuhmu adalah sebatang pohon yang kokoh dan kedua tanganmu adalah cabang rantingnya.
3. Cobalah strategi gerak 1: ayunkan kedua lengan ke kanan dan ke kiri secara perlahan seperti tertiup angin sepoi-sepoi.
4. Cobalah strategi gerak 2: tekuk pinggangmu ke samping kanan dan kiri lebih dalam seolah tertiup angin kencang.
5. Cobalah strategi gerak 3: variasikan dengan sedikit menekuk lutut sambil mengayunkan lengan agar tetap seimbang di tempat.
6. Beri tanda centang (V) pada gambar/pilihan gerakan yang berhasil kamu eksplorasi.

Pertanyaan:

1. Beri tanda centang (V) pada cara gerak yang kamu gunakan saat menirukan pohon tertiup angin di tempat (pilih semua yang kamu coba): [ ] Mengayun kedua lengan ke kanan dan kiri, [ ] Menekuk pinggang ke samping kanan dan kiri, [ ] Menekuk lutut sambil menjaga keseimbangan.

2. Bagian tubuh mana saja yang kamu gerakkan saat menirukan pohon tertiup angin? Lingkari jawabanmu: (Lengan) / (Pinggang) / (Lutut) / (Hidung).

Format lembar centang dan pilihan kata: Terdapat daftar kotak ceklis untuk 3 strategi gerak pohon, serta baris kata pilihan bagian tubuh (Lengan, Pinggang, Lutut, Hidung) yang siap dilingkari oleh murid.

Kegiatan 2: Eksplorasi Meniru Bentuk Huruf Menggunakan Tubuh

Estimasi: 35 menit

Alat & Bahan:

• Kartu contoh huruf besar (T, Y, L)
• Matras senam

Petunjuk Pengerjaan:

1. Amati 3 kartu huruf yang ditunjukkan guru: huruf 'T', huruf 'Y', dan huruf 'L'.
2. Cobalah strategi berdiri untuk membentuk huruf 'T': berdiri tegak, rentangkan kedua lengan lurus ke samping.
3. Cobalah strategi berdiri untuk membentuk huruf 'Y': berdiri tegak, buka dan angkat kedua lengan menyerong ke atas.
4. Cobalah strategi membentuk huruf 'L': kamu boleh memilih berdiri (satu kaki lurus, satu lengan ke samping) ATAU duduk selonjor di lantai (badan tegak lurus, kaki lurus ke depan).
5. Bandingkan cara gerak mana yang paling mantap dan stabil untuk membentuk huruf-huruf tersebut di tempat.

Pertanyaan:

1. Saat menirukan bentuk huruf 'T', bagaimana caramu memposisikan kedua lengan agar lurus menyerupai garis atas huruf T?

2. Bagaimana caramu membentuk huruf 'L' di tempat? Tuliskan/beri tanda pilihan posisimu: (A) Berdiri tegak atau (B) Duduk selonjor di lantai.

Format isian singkat bergambar huruf T dan L dengan garis tempat menuliskan pilihan posisi tubuh atau melingkari huruf opsi A/B.

Kegiatan 3: Tantangan Berpasangan: Tebak dan Ragam Bentuk Gerak

Estimasi: 40 menit

Alat & Bahan:

• Set kartu tantangan bentuk (Pohon, Huruf V, Huruf O)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Bekerjasamalah dengan satu orang teman pasanganmu.
2. Pilihlah salah satu kartu bentuk (pohon roboh, huruf 'V', atau huruf 'O').
3. Eksplorasikan cara membentuk huruf atau pohon tersebut dengan tubuhmu tanpa berpindah tempat.
4. Minta temanmu menebak bentuk apa yang sedang kamu tirukan.
5. Gantikan giliran temanmu yang bergerak meniru bentuk dan kamu yang mengamati.
6. Diskusikan strategi gerak apa yang kalian pakai (apakah berdiri, membungkuk, menekuk lutut, atau melengkungkan lengan).

Pertanyaan:

1. Bentuk apa yang kamu tirukan bersama temanmu? Tuliskan huruf atau bentuknya (contoh: Huruf V / Huruf O / Pohon).

2. Sebutkan cara gerak tubuh yang kamu gunakan agar bentuk itu terlihat jelas oleh temanmu!

Tabel 2 kolom: Kolom 1 'Bentuk yang Dipilih', Kolom 2 'Cara Gerak Tubuh yang Digunakan'. Disertai kotak centang bintang untuk penilaian diri berpasangan.

REFLEKSI

1. Gerakan meniru bentuk mana yang paling mudah kamu lakukan tanpa kehilangan keseimbangan?

2. Bagian tubuh mana yang terasa paling banyak bergerak saat menirukan pohon dan bentuk huruf?

3. Bagaimana perasaanmu setelah berhasil mencoba berbagai bentuk gerak di tempat bersama teman?