LKPD PJOK Kelas 1: Gerak Menekuk Bagian Tubuh di Tempat

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Murid dapat menjelaskan konsep gerak menekuk bagian tubuh (kepala, lutut, siku, dan badan) dengan sikap awal yang benar.
2. Murid dapat mempraktikkan gerakan menekuk kepala ke kanan dan kiri, menekuk lutut ke depan dan belakang, serta membungkukkan badan dengan hitungan 1 sampai 8.

PETUNJUK UMUM

• Baca setiap petunjuk dengan teliti sebelum mulai mengerjakan.
• Kerjakan kegiatan sesuai urutan nomor.
• Untuk kegiatan gerak, pastikan kamu berdiri di tempat yang cukup luas dan aman.
• Kerja sama dengan teman satu kelompok dengan sportif dan saling membantu.
• Jika ada yang belum dimengerti, tanyakan kepada gurumu.
• Gunakan pensil warna atau krayon untuk mewarnai gambar agar LKPD-mu makin menarik!

KEGIATAN

Kegiatan 1: Ayo Mengenal Gerak Menekuk! 🦵🤸

Estimasi: 15 menit

Alat & Bahan:

• Pensil
• Penggaris (untuk menarik garis lurus)
• Pensil warna atau krayon

Petunjuk Pengerjaan:

1. Perhatikan gambar-gambar bagian tubuh yang ada di LKPD ini.
2. Bersama teman sebangkumu, coba tekuk bagian tubuh berikut: kepala, siku, lutut, dan badan.
3. Rasakan bagian mana yang bergerak saat kamu menekuk.
4. Setelah mencoba, jawab pertanyaan di bawah ini.

Pertanyaan:

1. Hubungkan bagian tubuh di kolom kiri dengan gerakan menekuknya di kolom kanan! Tarik garis dari bagian tubuh ke arah gerakannya.

[ KEPALA ] ● ke depan dan belakang
[ LUTUT ] ● ke kanan dan kiri
[ BADAN ] ● membungkuk ke bawah
[ SIKU ] ● melipat lengan bawah

2. Lihat gambar sikap awal di bawah ini. Lingkari gambar sikap awal yang BENAR sebelum melakukan gerak menekuk!

[Gambar A: berdiri tegak, kaki selebar bahu, tangan di pinggang]
[Gambar B: duduk di lantai]
[Gambar C: berbaring di lantai]

3. Lengkapi kalimat berikut ini!
Sebelum menekuk kepala, sikap awalku adalah berdiri _______, kaki dibuka selebar _______, dan kedua tangan berada di _______.

Untuk soal 1: tarik garis menghubungkan bagian tubuh dengan arah gerakannya. Untuk soal 2: beri tanda lingkaran pada gambar yang benar. Untuk soal 3: isi titik-titik pada kalimat rumpang.

Kegiatan 2: Ayo Bergerak dan Berhitung! 🎵1-2-3-4-5-6-7-8🎵

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Pensil
• Area terbuka/lapangan yang cukup luas

Petunjuk Pengerjaan:

1. Berdiri di tempat masing-masing. Pastikan ada jarak cukup dari teman agar tidak saling bertabrakan.
2. Gurumu akan memberi aba-aba. Ikuti setiap gerakan bersama-sama.
3. Lakukan 3 gerakan menekuk berikut: (1) Menekuk kepala ke kanan dan kiri, (2) Menekuk lutut ke depan dan belakang, (3) Membungkukkan badan hingga tangan menyentuh kaki.
4. Setiap gerakan dihitung dari 1 sampai 8.
5. Setelah selesai bergerak, kembali ke tempat dudukmu dan isi tabel di bawah ini.

Pertanyaan:

1. Isi tabel pengamatanmu setelah mempraktikkan gerakan menekuk! Beri tanda ✓ jika kamu bisa melakukannya, dan beri tanda ✗ jika kamu masih perlu latihan.

2. Dari 3 gerakan yang kamu lakukan, gerakan mana yang paling mudah bagimu? Gerakan mana yang paling sulit? Tuliskan jawabanmu!

Gerakan paling mudah: ______________________
Alasannya: ______________________

Gerakan paling sulit: ______________________
Alasannya: ______________________

3. Saat menghitung 1 sampai 8, apa yang kamu rasakan? Pilih salah satu dengan memberi tanda ✓!

( ) Aku merasa lebih mudah mengatur gerakan saat berhitung.
( ) Aku merasa biasa saja.
( ) Aku merasa bingung dengan hitungan.

Ceritakan sedikit alasanmu: ______________________

Untuk soal 1: isi kolom tabel dengan keterangan sikap awal dan tanda ✓ atau ✗. Untuk soal 2 dan 3: tulis jawaban pada baris yang tersedia di bawah setiap pertanyaan.

Kegiatan 3: Ayo Tunjukkan dan Ceritakan! 🌟

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Pensil
• Pensil warna atau krayon (untuk menggambar)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Kerjakan kegiatan ini bersama kelompokmu (3–4 orang).
2. Diskusikan bersama: di mana saja dalam kehidupan sehari-hari kalian melakukan gerakan menekuk?
3. Setiap anggota kelompok bergiliran memeragakan satu gerakan menekuk favorit mereka di depan kelompok.
4. Teman lain dalam kelompok menebak gerakan apa yang sedang diperagakan.
5. Setelah berdiskusi, kerjakan pertanyaan di bawah ini.

Pertanyaan:

1. Tuliskan 3 kegiatan sehari-hari yang menggunakan gerakan menekuk! Gambar juga kegiatan tersebut di kotak yang tersedia.

2. Diskusikan bersama kelompokmu: Mengapa kita perlu tahu sikap awal yang benar sebelum melakukan gerakan menekuk? Tuliskan hasil diskusimu dalam 2–3 kalimat!

3. Bayangkan kamu mengajarkan gerakan menekuk kepala kepada adikmu di rumah. Tuliskan langkah-langkahnya dengan urutan yang benar! (minimal 3 langkah)

Langkah 1: ______________________
Langkah 2: ______________________
Langkah 3: ______________________

Untuk soal 1: isi tabel dan buat gambar kecil di kotak yang tersedia. Untuk soal 2: tulis hasil diskusi kelompok dalam 2–3 kalimat. Untuk soal 3: tulis langkah-langkah secara berurutan pada baris yang tersedia.

REFLEKSI

1. Gerakan menekuk bagian tubuh apa yang paling kamu sukai hari ini? Mengapa kamu menyukainya?

2. Apakah kamu pernah melakukan gerakan seperti ini sebelumnya? Di mana dan kapan kamu melakukannya?

3. Apa satu hal baru yang kamu pelajari hari ini tentang tubuhmu?