LKPD IPAS Kelas 5: Merefleksikan Penjagaan Kesehatan Diri dan Privasi Tubuh pada Fase Pubertas

INFORMASI UMUM

TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Merefleksikan cara menjaga kesehatan tubuhnya pada fase pubertas

PETUNJUK UMUM

• Berdoalah sebelum memulai kegiatan belajar.
• Bacalah setiap petunjuk dan pertanyaan dengan cermat dan saksama.
• Lakukan perenungan secara jujur mengenai kebiasaan hidup dan kesehatan tubuhmu sehari-hari.
• Tuliskan jawabanmu secara mandiri pada lembar/format yang telah disediakan.
• Jika ada instruksi yang kurang dipahami, bertanyalah kepada gurumu.

KEGIATAN

Kegiatan 1: Audit Diri: Meninjau Kebiasaan Merawat Tubuh Saat Pubertas

Estimasi: 20 menit

Alat & Bahan:

• Alat tulis (pulpen/pensil)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Ingat kembali kebiasaan harianmu dalam menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh selama seminggu terakhir.
2. Bacalah 4 pernyataan tentang kebiasaan menjaga kesehatan tubuh pada fase pubertas di tabel penilaian diri.
3. Beri tanda centang (V) pada kolom 'Selalu', 'Kadang-kadang', atau 'Belum Pernah' sesuai keadaanmu yang sebenarnya.
4. Tuliskan refleksi singkat alasan atau kendala mengapa kamu melakukan atau belum melakukan kebiasaan tersebut.

Pertanyaan:

1. Isilah tabel audit kebiasaan kesehatan diri berikut secara jujur dan refleksikan kondisi kebiasaanmu:

1. Mandi 2 kali sehari menggunakan sabun dan air bersih untuk membersihkan keringat berlebih.
2. Mengganti pakaian dalam minimal 2 kali sehari atau saat terasa lembap/berkeringat.
3. Mencuci muka secara teratur dan menghindari menyentuh wajah dengan tangan kotor untuk mencegah jerawat.
4. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang serta minum air putih yang cukup untuk mendukung pertumbuhan tubuh.

Tabel 4 baris dengan 5 kolom: [No, Kebiasaan Merawat Tubuh, Selalu, Kadang-kadang, Belum Pernah, Alasan/Kondisi Diri Saat Ini].

Kegiatan 2: Telaah Pengalaman: Menilai Dampak Kebiasaan terhadap Kesehatan Diri

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Alat tulis (pulpen/pensil)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Renungkan pengalaman pribadimu terkait perubahan fisik yang mulai dirasakan pada tubuhmu saat ini (misalnya keringat bertambah, bau badan, kulit berminyak/jerawat).
2. Jawablah pertanyaan telaah di bawah ini untuk merefleksikan hubungan antara cara merawat tubuh dengan dampaknya pada kesehatan fisik dan kenyamanan dirimu.

Pertanyaan:

1. Ketika kamu beraktivitas fisik berat (seperti berolahraga) dan tubuhmu berkeringat banyak, refleksikan apa yang terjadi pada kesehatan kulit dan kenyamanan tubuhmu jika kamu menunda mandi atau tidak mengganti pakaian yang basah oleh keringat!

2. Refleksikan salah satu kebiasaan menjaga kesehatan tubuh pada fase pubertas yang selama ini masih sering kamu abaikan atau belum konsisten kamu lakukan. Mengapa kebiasaan tersebut penting untuk segera kamu perbaiki demi kesehatan tubuhmu sendiri?

Kolom uraian teks bergaris (masing-masing 3-4 baris per pertanyaan).

Kegiatan 3: Janji Diri: Rencana Aksi Perbaikan Perawatan Kesehatan Tubuh

Estimasi: 25 menit

Alat & Bahan:

• Alat tulis (pulpen/pensil)

Petunjuk Pengerjaan:

1. Berdasarkan hasil refleksi pada Kegiatan 1 dan Kegiatan 2, rumuskan komitmen nyata untuk merawat kesehatan tubuhmu dengan lebih baik.
2. Tuliskan 2 komitmen tindakan konkret yang akan kamu lakukan secara rutin mulai hari ini serta waktu pelaksanaannya.

Pertanyaan:

1. Tuliskan 2 rencana aksi nyata yang merefleksikan tekadmu dalam menjaga kesehatan tubuh pada masa pubertas agar tubuhmu senantiasa bersih, sehat, dan bugar!

Format isian terstruktur:
Komitmen 1: Tindakan [ ... ], Waktu/Frekuensi pelaksanaan [ ... ]
Komitmen 2: Tindakan [ ... ], Waktu/Frekuensi pelaksanaan [ ... ]

REFLEKSI

1. Bagian tubuh atau kebiasaan kesehatan mana yang selama ini paling sering kamu lupakan untuk dirawat?

2. Bagaimana perasaanmu setelah merefleksikan pentingnya menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh pada masa pubertas ini?

3. Apa langkah pertama yang akan kamu lakukan sepulang sekolah nanti untuk merawat kebersihan tubuhmu?